薏米是一种营养价值很高的常见食物。能促进体内血液循环和水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖,排出体内多余毒素。
### 冬瓜
冬瓜是一种常见的蔬菜,具有清热利尿、消肿解毒、生津除烦的功效。主要适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、水样水肿、饱胀等症。
### 胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,对眼睛很好,对改善便秘很有帮助。富含β-胡萝卜素,能中和毒素。新鲜的胡萝卜解毒效果很好,因为它能清热解毒,润肠通便,还能榨汁加蜂蜜柠檬汁,既好吃又解渴,还有利于排毒。
### 鲍鱼
鲍鱼在很多人眼里是奢侈品,但是营养价值很高。鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利水除痹的功效。适用于阴虚内热、血燥闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲白内障、湿热五淋黄疸等症。所以,大家在经济条件允许的情况下,偶尔吃一两次鲍鱼还是可以的。
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