很多女性月经推迟，少则十几天，多则两三个月，其实都是宫寒引起的。另一方面，子宫温度低不适合孕妇，所以准备怀孕的女性一定要注意先调理好子宫寒。
永远保持温暖
女性不要快速减肥，因为通过非正常手段排出的水分和脂肪是身体在短时间内流失的能量物质。没有这些东西，很容易寒邪侵袭子宫。所以一定要注意小腹保暖，尤其是空转院的时候。一定要防止腹部受凉。
而且女性午休时最好不要趴在办公桌上，因为这样睡觉时容易暴露下背部，导致人体容易受寒邪伤害。夏天不要坐在冷的地方，比如地面或者铁椅子。
注意你的饮食
中医传统中，女性体质属阴，切不可贪寒。即使是夏天，也不要吃太多冷饮或凉性水果。平时也要多吃补气、温补的食物，如红枣、花生等。月经过后也可以吃点阿胶调理一下。当归生姜羊肉汤也是平时调理身体的好选择。
快走可以防治宫寒
宫寒的女性大多性格安静平和，平时不爱运动。其实“动则生阳”。寒性体质的人需要通过运动来提升自己。快步走是最简单的方式，尤其是在鹅卵石路上。还能刺激脚底的经络和穴位，使全身发热。
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