在合适的年龄和最佳的时间做自己想做的事，通常会事半功倍，生孩子也是一样。最佳生育年龄和身体指标相对健康，更符合优生学规律。
然而目前，越来越多的夫妇患有不孕症。即使在最好的时候，在最好的精神状态下，身体指标也在下降。那么除了去医院检查，还有哪些简单直观的方法可以知道自己的生育能力呢？
1。年龄:男性25-35，女性24-29。这个时期是男女双方最能生育的时期。在最佳生育年龄怀孕，精子和卵子的质量更好，计划怀孕容易成功，难产的几率相对较少，有利于下一代健康素质的提高。
2。身体质量指数:在分析体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立而可靠的指数。身体质量指数是体重(公斤)除以身高(米)的平方。18~25左右是女性的正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3。健康状况:无论男女，身体健康适合受孕。如果女性患有慢性疾病或癌症、脑部疾病、肾脏疾病、自身免疫性疾病和肝脏疾病，则不容易受孕，因为当她的健康状况不好时，她的生殖激素很容易紊乱，甚至那些患有家族性疾病的女性也会造成排卵困难的问题。
4。月经周期:正常月经周期为28~35天，早7~10天或晚7~10天可视为正常范围。月经不调的女性不容易怀孕，可能会出现月经量少、多囊卵巢疾病等。，月经周期长，排卵机会少；月经周期短的人可能会并发子宫内膜异位症、黄体功能不全、排卵或不孕，会增加流产的几率。
5。性经验:性经验对女孩的影响较小，但如果男性有过多的性行为，就不容易受孕。
6。避孕史:现在的避孕药大部分都是低剂量的，基本上没有因为用药过量导致不孕的案例。但是，已经怀孕的未婚女性要注意了。宫内节育器放置时间过长，容易造成盆腔感染、粘连，或输卵管阻塞粘连，可能导致妊娠困难的后遗症。
影响生育的因素很多。以上六点只能作为初步判断。可以去医院做一个详细的孕前检查，这样才能有一个健康的宝宝。
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