莲心泡水喝的好处

莲心泡水喝的禁忌 不能过量服用

莲子心性寒，如果适量服用，有很好的清热降火作用。但对于寒性体质的人，专家不建议服用。这类人如果一定要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不良影响。

### 不能长期服用

老中医告诉我们，泡水莲子心对身体和心脏都有很好的促进和保健作用，但是虽然效果好，但是不能长期服用。

很多人失眠后喜欢服用莲子心泡水，为了保持效果，长期服用。其实这是不对的。临床实验发现，莲子心适用于轻度失眠人群。

如果轻度失眠时服用莲子心，却看不到明显的效果，那么这个时候就需要科学的服用一些安定来控制，但是长期服用对身体不好。

### 晚上不能喝莲心泡水

采摘莲子心泡水，保健效果非常好，但是什么时候喝也有讲究。

一般情况下，我们不建议在晚上用水浸泡莲子心。这个时候少喝酒是最好的选择。因为大量的莲子水很容易导致晚上经常醒来，对人体健康不利。