竹荪的功效作用和怎样吃

竹荪的食用功效 滋补

竹荪竹荪具有滋补强壮、益气健脑、宁心强身的功效；能益气养阴、润肺止咳、清热利湿。

### 保护肝脏

竹荪可以减少腹壁脂肪的堆积，有利于肝脏健康，还可以用来辅助减肥。

### 保护皮肤

竹荪竹荪对改善皮肤老化状态有非常明显的作用。含有多种氨基酸，对皮肤有很好的滋养作用。它不仅可以显著提高人体的免疫力，还可以使血液中的氧合血红蛋白释放出更多的氧气来供给组织和细胞，增强细胞和组织的活性，从而使我们的皮肤和头发显得更加润泽有光泽。

### 健脾胃

竹荪竹荪具有健脾和胃的作用，对脾胃的消化功能大有裨益。除了减少脂肪堆积，还可以避免脾胃肠道负担过重。