精神压力 男性的雄性激素和女性的雌激素一样，在骨代谢和维持骨量方面起着重要作用。现在的中年男性压力大，工作量大，容易导致男性性腺功能过早衰退。当睾酮水平下降时，会导致破骨细胞分解过快，骨密度降低，从而导致骨质疏松过早找上你。
运动量太少 有人说骨质疏松是一种“坐”病。因为久坐，户外活动少，阳光照射不足，直接影响体内维生素D的合成。运动不足，骨骼缺乏必要的刺激和承重，使成骨细胞活性降低，自我增殖能力减弱，从而容易引起骨质疏松。
过量饮酒 酒精确实“伤骨”，因为葡萄酒中的酒精会抑制骨细胞的增殖，减少骨吸收，影响维生素D的活化，直接抑制甲状旁腺激素的分泌。过量饮酒会损伤肝脏，影响肠道对脂肪、维生素D、钙等营养物质的吸收。这些因素会加速骨质疏松症的进展。如果嗜酒如命，还可能导致“股骨头坏死”。
吸烟 根据调查，每天抽20支烟的人患骨质疏松症的风险会增加。吸烟导致骨质疏松的原因有:尼古丁能增加骨吸收，增加血钙，但抑制甲状旁腺激素的分泌，导致甲状旁腺激素减少，从而导致缺钙。瑞典科学家发现，髋骨受吸烟影响最大，吸烟者的髋骨密度一般比不吸烟者低5%。长期吸烟不仅容易骨折，还会延缓骨折愈合时间。
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