想怀孕的小仙女经常听到亲戚朋友的命令:
“多吃肉，长胖，更容易怀孕！你看，吃素很久的大s为了怀孕都开始吃肉了！”
我也会在网上看到这个看似科学的论断:
“食物中蛋白质的摄入量高，流产的概率也相应增加。一定要少吃肉！”
换句话说，想快点怀孕是多吃肉还是少吃肉？来，我们盯着老师回答你的问题。
首先，人为什么要吃肉？
人们吃肉是为了获取人体必需的营养物质——动物蛋白。
蛋白质对女性非常重要，因为它是维持女性激素分泌的关键。荷尔蒙对女人身体的重要性不用我多说。你的月经是否正常，你的卵巢是否年轻，你的外表是否青春美丽，都取决于此。
没有蛋白质，女性容易月经失调，卵巢功能减退，容易导致不孕。所以大s备孕吃肉是对的。准备怀孕的小仙女们一定不要忘记补充优质蛋白质~
但是！根据美国科罗拉多生殖中心的一项研究:
两组小鼠分别喂食不同蛋白质含量的食物，一组高蛋白，另一组低蛋白。结果4周后，高蛋白饮食组小鼠的妊娠概率低于低蛋白饮食组。
如果对老鼠有影响，对人会有同样的影响吗？科学家不置可否。但是，仙女们要坚持“过犹不及”的原则:吃肉，但不要过量。
嗯，多少合适？
普通人饮食中蛋白质的比例一般在10-15%，这已经是一个合适的范围了。
根据《中国居民膳食指南》的建议，每天应该保证:
50-100克鱼虾
畜禽肉50-75g
鸡蛋25-50克
30-50克大豆和坚果
牛奶和奶制品300克
当然，以上的小波动都是可以接受的，你可以据此调整自己的食谱。
小仙女们，你们吃的肉是达标的吗？木材过剩吗？欢迎分享你吃肉的感受~~
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