孕期需要做哪些准备才能做好充分的准备？备孕，就是给宝宝提供一个好的空的房间，等待宝宝的到来。你准备好了吗？
备孕，很多人想到的是孕前检查。孕前检查真的很重要，尤其是35岁以上的女性，甚至是怀孕的高龄女性，卵巢功能下降。如果他们不注意维护内环境，也很难怀上宝宝。一些常见的妇科疾病发病率较高，如输卵管堵塞、子宫肌瘤等。
调整饮食
身体的正常运转需要营养，如蛋白质、维生素、矿物质、适量的脂肪等。，当然，这些可以畅所欲言的营养也不能少。
注意不要遗漏锌、硒、叶酸的补充。锌能促进男性精子的质量和活力，叶酸是帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手。孕期别忘了补充这些准备。
注意休息
备孕和怀孕期间，良好的作息很重要。如果你是工作狂，建议你不要给自己留太少的休息时间。
注意锻炼
有了行动，我们的抵抗力和免疫力就会提高，抵抗病原微生物的能力就会增强。经常有备孕和怀孕的女性问，感冒了怎么办？可以继续备孕或者怀孕吗？会对胎儿不好吗？尽量避免这种困扰你的问题。运动是好帮手。
放轻松
尤其是对于长期不孕不育的夫妻来说，压力是一个非常普遍的问题。建议他们一定要学会调节自己的情绪。如果他们没有办法控制自己，可以在必要的时候进行心理疏导，避免长期的不良情绪对内分泌的影响。精子和卵子能不能受精，受精后能不能顺利着床，都和内分泌有关。
[h/]排卵期
排卵期虽然不是唯一怀孕的时间，但却是受孕率最高的时间。所以，把握排卵期是提高受孕率的重要一步。
月经不调的女性建议做b超检测排卵。月经不调可能隐藏子宫或卵巢疾病
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