女性子宫内膜薄多是由于雌激素不足造成的，而大豆及豆制品中含有丰富的雌激素，所以要多吃大豆及豆制品，如豆浆、豆腐、豆浆等。，可以补充雌激素。
### 富含蛋白质的食物
女性子宫内膜除了补充雌激素外，还应补充蛋白质，增强抵抗力，促进受损器官的早期修复。另外，饮食中要注意荤素搭配，提高维生素a的吸收利用。
富含蛋白质的食物有:
各种肉、蛋、鱼、乳制品等。
### 多吃粗粮
子宫内膜薄的女性的主食通常是粗粮，如谷物、土豆、豆类等。这些食物更有利于消化和通便，对增厚子宫内膜有一定的好处，而一些脂肪和油腻的食物要少吃。
### 富含胡萝卜素的食物
子宫内膜薄的女性应多吃富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素是维生素A的前体，有利于增厚子宫内膜。
富含胡萝卜素的食物主要有:
胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿和深绿色蔬菜。
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