材料:黄豆40g，花生50g，芝麻粉20g，大米适量。
练习:
1。将大豆浸泡在清水中几个小时。
2。先用黄豆、大米、花生煮粥。
3。煮好后加入芝麻粉。边加边注意搅拌，以免烧锅。
### 血府逐瘀汤加味
材料:桃仁15g、红花15g、当归20g、地黄30g、赤芍20g、川芎10g、柴胡10g、枳壳10g、牛膝10g、甘草10g、桔梗10g、丹参20g、牡丹皮15g。
练习:
1。以上材料水煎服，每日一剂。
2。腹痛可加入鱼腥草20克、土鳖虫15克、五灵脂15克；咽痛、烦躁易怒者加栀子15g、黄芩15g。发热者加黄芩15克，青蒿15克；大便干结增加黄15g，枳实10g。
### 黑豆红枣糯米粥
材料:黑豆30g，红枣10g，糯米60g，红糖适量。
练习:
1。黑豆泡一晚，红枣、糯米、糯米洗净。
2。先把黑豆和糯米煮开，再放红枣，一起煮到熟，最后加红糖。
### 少腹逐瘀汤
材料:茴香15g、干姜15g、延胡索15g、五灵脂15g、没药15g、川芎10g、当归20g、蒲黄15g、肉桂15g、赤芍15g。
练习:
1。以上材料水煎服，每日一剂。
2。若腹痛剧烈，四肢出冷汗者加川椒15克、制草乌10克、制草乌10克；阳虚内寒者加人参15g、熟附子15g、淫羊藿20g湿气重、胸闷腹胀、舌苔腻者加苍术15克、陈皮10克、佩兰15克、茯苓20克。
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