什么水果会上火什么水果不会上火

什么水果会导致上火 红毛丹

红毛丹是热带水果，性温，类似荔枝。其性亦温，能助火。铅丹果肉细腻，多汁，酸甜可口，富含钙、磷和维生素C，外形独特，口感与荔枝相似，故又叫毛荔枝。红毛丹的果肉富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、氨基酸、碳水化合物和各种矿物质，如磷和钙。

### 榴莲

榴莲热能温里散寒，治疗寒邪引起的疾病。现代研究证明，榴莲可以缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。还能改善腹寒症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。榴莲的营养价值非常高，经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。榴莲营养丰富。100 克榴莲含153卡热量、2.6克蛋白质、3.4克脂肪、27.9克糖、20.13毫克维生素B、23.3毫克维生素C 及多种微量元素，包括钾。

### 樱桃

樱桃是一种美味但昂贵的水果。进口车厘子取其音，称为车厘子。趁着改名，价格涨了几个百分点。樱桃味甘，性温无毒，有调中益气、祛风除湿的作用。《家有本草》认为其药性偏热，《郑雷本草》记载其药性偏温，但都认为其为温性水果，助火。长期食用能明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C 的含量高于苹果、梨，尤其是铁的含量更高。

### 荔枝

荔枝是一种温性水果，口感极佳。有句话叫“一天三百颗荔枝，我是岭南人。”唐朝的杨贵妃很喜欢。“红尘一妾笑，无人知是荔枝。”可见其味道之鲜美。但早在《食疗本草》中就明确记载其性温，吃多了会发热。也就是说，吃多了会上火。所以，这类食物一定要记得控制，不要暴饮暴食。荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。富含维生素C 和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力；富含维生素，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。

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