人流后吃些什么蔬菜比较好

人流后吃什么蔬菜好 黄豆芽

黄豆芽富含蛋白质，蛋白质是细胞生长的主要原料，有助于修复女性流产后受损的组织。

黄豆芽中维生素C的含量也很丰富。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血。豆芽还含有丰富的纤维素，可以润肠通便，防止女性流产后便秘。

### 萝卜

萝卜含有丰富的维生素c，流产后的女性适量食用，可以增强免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥末油可以促进肠胃蠕动。流产后的女性适量食用，可以增加食欲，帮助消化。

萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收，帮助女性流产后吸收营养。流产后，女性吃萝卜要适量，不能过量。

### 小白菜

大白菜含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。富含维生素B1、B6、泛酸等。大白菜有助于缓解女性流产后的精神压力。但大白菜不宜生吃，大便稀、痛经者不宜多吃。做菜的时候最好不要加醋。

### 莴笋

莴笋的钾含量远高于钠，有利于体内水电解质平衡，促进女性流产后排尿。

莴笋口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。

生菜富含铁，这种铁很容易被人体吸收。妇女流产后食用，可预防缺铁性贫血。

生菜含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，帮助排便。可用于治疗产后便秘。

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