晚上不能吃什么水果?

晚上不能吃什么水果 榴莲

蛋白质和脂肪含量不高。原糖指数42左右，不算很高，但是2/3的成分都是糖。对于有高血糖、高血压或低血压、心脏功能差、胃肠溃疡的人，吃榴莲还是要慎重。最好减少食量再吃榴莲，以免摄入过多热量，加重原有疾病。

### 提子

葡萄干的果皮和种子中含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。含糖量高，十个葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，糖尿病人不宜多吃。

### 车厘子

含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，铁的含量在水果中名列前茅。是补铁健脑的佳品，糖尿病人不可贪吃。

### 释迦

每100g释迦牟尼可含总糖15.3%~18.3%，维生素265mg，由于释迦牟尼味甘，含糖量高。糖尿病患者应谨慎饮食。

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