春天吃什么可以预防过敏 过敏的季节多吃这些

春天吃什么可以预防过敏过敏的季节多吃这些 红枣

大枣含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉。具有滋阴壮阳、补血的功效。红枣含有大量的糖类物质，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。此外，红枣含有三萜类和环磷酸腺苷，能扩张血管，抗过敏。每天使用3-5粒，可以有效预防过敏！

### 蜂蜜

中医认为蜂蜜能补中益气，润肠通便。尤其是在多变的春季，过敏性疾病多发。蜂蜜含有丰富的多种矿物质和维生素，还具有解毒清肺的功效，因此可以增强人体对疾病的抵抗力。春天每天喝1-2勺，可以有效预防过敏性疾病。

### 薏米

薏苡仁被誉为“世界禾本科植物之王”。 含有丰富的碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪酸，具有健脾利尿、清热止咳的功效。薏苡仁中的甘草酸二钾具有抗炎作用，是一种天然抗过敏剂。春季煮粥可以补气养胃，增强人体抵抗力，防止过敏。

### 山药

山药富含多糖，对人体免疫系统有刺激和调节作用。因此，它常被用作增强免疫力的保健药物。山药多糖能拮抗环磷酰胺引起的细胞免疫抑制，使受抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常，还能增强白细胞的吞噬功能。春季服用可以有效预防过敏。山药还可以防止雾霾从皮肤进入体内，可以看作是在人体内构筑了一道抗雾霾屏障。雾霾严重地区的朋友看过来！

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