经常喝牛奶的女人有什么好处_备孕

1。能使皮肤白嫩光滑不易长斑。牛奶含有丰富的维生素a，多喝牛奶可以防止皮肤干燥，牛奶中的乳清可以消除黑色素，减缓黑色素的沉积。

2。可以让脸有光泽。牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤看起来非常有光泽。

3。不容易长痘痘。痘痘往往是因为水油失衡造成的。皮肤越干，出油越多，越长。牛奶可以为皮肤提供密封油脂，形成一层薄膜防止皮肤水分蒸发，也可以暂时提供水分，可以保证皮肤光滑润泽。

4。好骨头。牛奶还容易吸收钙等微量元素，维生素D促进钙的吸收，所以喝牛奶也是补钙的最佳途径之一。

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