小月子几天能洗澡洗头发吗

小月子可以洗澡吗 小月子可以洗澡吗?

小月子可以洗澡，但不能泡澡。

女性因为胎儿因素或者意外怀孕，也就是流产后，通常需要休息半个月或者一个月。民间人称这段时期为“小坐月子”。流产后，女性很容易因为新的子宫创伤和阴道出血而引起逆行感染。所以很多女性在坐月子的时候不敢洗澡。事实上，并非如此。女性坐月子后可以洗澡。流产后女性出汗，恶露，乳汁溢出。各种液体混在一起，散发出难闻的气味。不仅女性感到不舒服，而且病菌也会溜进来。细菌在乳房内停留并繁殖，可引起急性乳腺炎；在会阴，引起会阴炎症；在子宫内，可引起宫内感染；甚至游走全身，在血液中生长繁殖，形成败血症，出现畏寒、高热、皮疹等症状。由此看来，保持个人卫生极为重要，不仅要勤擦洗身体，勤换衣服，还要勤洗澡。但是一定不要洗澡，只洗澡。避免细菌逆行感染。因此，小可以洗澡，但不能不洗澡。

### 小月子洗澡的好处

流产后及时清洗身体，有活血行气的作用，可以帮助女性缓解分娩疲劳，保持心情舒畅；还能促进会阴伤口的血液循环，加速愈合；

在小月子里洗澡，可以使皮肤洁净，避免皮肤及会阴伤口感染；加深睡眠，增加食欲，改善肤色。因此，小月洗澡对女性健康非常有益。

与不洗澡的女性相比，流产后洗澡的女性皮肤干净，会阴部或其他部位感染率较低。因为洗澡使整个皮肤血管扩张，加速血液流动，促进局部血液循环；如果有伤口，可以加快愈合。还有泡澡、活血行气的功效，可以缓解流产过程中的疲劳。洗澡后，女性一般会感到神清气爽。洗完澡后，84%的女性气色更好，睡眠更深，排便正常，体力恢复很快。

### 小月子洗澡的注意事项

坐月子期间洗澡一定要在密室里避风，卫生间要保暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20℃后再进入。水温以 37℃左右或微热为宜，洗澡时间不宜过长，以5~10分钟为宜。

洗澡时避免出汗。出汗过多容易导致头晕、眼花、恶心、呕吐。避免接触冷水，以免日后腹痛、月经不调、身体疼痛。

坐月子期间一定要洗澡。你不能坐在浴缸里。洗完之后，尽快擦干身上的水，及时穿上保暖的衣服再走出浴室，避免着凉或被风吹动。注意口腔卫生，用温开水漱口。

洗完头发马上擦干。用木梳梳头有利于促进血液循环。头发脏会损伤头皮的毛囊，使头发容易脱落。所以要洗头梳头，但要避免湿气的入侵。

流产后身体抵抗力下降，更要注意个人卫生。由于伤口留在子宫内膜，阴道分泌物增多，成为细菌感染和繁殖的温床。因此，要特别注意阴部的清洁，及时淋浴、清洗阴部，卫生纸要勤消毒、勤更换；半个月忌洗澡，勤换内衣；一个月内绝对禁止同房，防止细菌感染。

小月子洗澡需要在阴道出血干净后进行，一般一周。

### 小月子的日常护理

注意休息

流产后子宫需要一个月左右才能恢复。一般来说，流产后要休息两周。前三天最好卧床休息，之后可以下床活动，逐渐增加活动时间。一定要注意生活规律，一定要保证每天8小时睡眠。不要总是情绪低落，失眠。睡眠过多也不好，要自己做调解。不要过早从事体力劳动或体育锻炼，防止过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

注意私处卫生

自然流产后，注意个人卫生是大事。一定要经常洗澡换衣服，特别要注意阴部的卫生，不要洗澡。

1。清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床。所以要注意保持阴部的清洁卫生，每天用温水清洗1~2次。

2。勤换内裤。要保持贴身衣物清洁无菌，内衣要勤洗、勤干、勤换，卫生巾要勤换，保持外阴干燥清洁。

3。没有坐浴。因为分泌物(或血液)多，所以最好洗澡。出血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。

4。舍友休学。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器感染。

5。注意出血。如果出血多，时间长，一定要去看医生；还要注意肚子是否疼。所有的异常情况都要引起足够的重视。

注意避孕

流产后一段时间内应禁止性交。即使以后怀孕，也要在3、7个月的早期避免性交，避免习惯性流产。

流产后可能很快排卵，但子宫内膜完全恢复正常需要4~5个月。所以这期间你不要再“犯错”了，这对胎儿的成长和以后的生产都是非常不利的。夫妻双方应加强避孕措施，或在医生指导下采取适当的避孕方法或绝育措施。他们不得忽视日常避孕和频繁进行堕胎。

不要碰冷水

坐月子的时候不要用冷水，就像正常生产的时候坐月子一样。这个时候身体的免疫力就很低了。也不做体力劳动，会加重身体恢复的过程，延长恢复时间。吃水果也要注意。有些水果是凉性的，不能吃，意思和喝凉水一样。

### 健康小提示

女性在小月子期间，不要被冷水淋着，也不要被冷风吹着。坚持一个月左右就好了。同时，要吃补品。多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鱼、鸡肉等。但是注意不要吃辣。条件好的话可以吃点营养品，超市有买的。