小月子能吃芒果

小月子里可以吃芒果吗 小月子里可以吃芒果吗?

小月子里可以吃芒果。

女性在堕胎手术后应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以确保她们的健康恢复，以及身体所需的维生素。关于女性流产后选择的水果，并没有太多禁忌。常见的水果都是可以食用的，包括芒果。只是注意不要用冷冻水果，放在室温下。

芒果是温性水果，流产后女性要补充一些新鲜水果。芒果富含胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。芒果中维生素A的含量高达3.8%。我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果可以改善视力。甚至芒果比橘子、草莓等水果含有更多的维生素C，所以多吃芒果也能增强身体的抵抗力。有利于女性流产后的恢复。所以，你可以在小月子里吃芒果。

### 小月子吃芒果的好处

1。抗菌消炎:芒果未成熟的果实、树皮和茎可抑制化脓性细菌和大肠杆菌等。芒果叶提取物还能抑制化脓性细菌和大肠杆菌，可治疗女性皮肤和消化道感染；

2。明目:芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是前维生素A含量居水果之首，具有明目的作用。

3。芒果的药用价值很高，特别是对于那些流产后肠胃不适，经常出现口渴、呕吐等症状的女性，更应该多吃芒果。

4。对于慢性咽喉炎，声音嘶哑的女性，可以尝试用芒果煮水，代替小月子饮食中的茶饮用。这样可以起到消炎的作用，还可以让声音变得圆润。芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，吃多了容易饱。它能滋润皮肤，可能是因为它含有胡萝卜素。而且它淡淡的酸味还能增加女性的食欲。

5。土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。

6。因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。

### 小月子吃芒果的注意事项

1。不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果。女性在小月期间流产后身体虚弱，吃生冷食物可能会导致“月子病”。

2。对芒果汁和芒果叶过敏的女性不宜食用。

3。芒果是夏季水果，反季节芒果使用催熟剂等化学物质，不适合女性食用。坐月子期间吃水果最好选择新鲜的、本地的、这个季节的水果。

4。饱餐后不要吃芒果。

5。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食，可能会导致变黄。

6。吃完后及时清理嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁肉，避免过敏反应。

7。坐月子期间可以吃芒果，但要适量，不能大量吃水果，以免增加胃肠道负担，导致腹痛腹泻。

8。芒果又湿又毒。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记得避免吃。女人就算没有敏感的人，一口气吃几个芒果也会让她瞬间失声。

9。芒果是一种非常湿热的水果。流产后坐月子后身体依然虚弱，容易引起阴虚火旺。口腔溃疡，口腔内的黏膜溃疡，尤其是吃多了，很久都不会好的。建议食用前用淡盐水浸泡。

### 小月子吃芒果的食谱推荐

芒果饮料

食材:芒果50g，冰糖20g。

方法:取新鲜芒果，去皮，切片，加冰糖，加水煎煮20分钟，滤汁代替喝茶。(2)生芒果汁:芒果500g，蜂蜜适量。

方法:芒果洗净，取肉。用果汁机搅拌果汁，装入瓶中，加入蜂蜜或白糖，用开水冲服。

芒果慕思蛋糕卷

食材:原糕300g辅料:芒果100克，奶油250克，吉利丁6克

做法:1。吉利丁切成小块，用冷开水软化；2.隔水加热至融化，再与芒果泥拌匀；3.鲜奶油；4. 将奶油和芒果原浆混合均匀，得到芒果慕思馅。把它放在冰箱里，冰到变硬。5.饼体铺好，更漂亮的饼面朝下；6.另一面抹上适量芒果慕思馅，开头2cm左右切一刀，然后用擀面杖用蛋糕纸卷起来；7.将鲜奶油(150g)均匀涂抹在成品芒果慕思蛋糕卷表面，然后用锯齿刮刀拉出纹路进行装饰。

芒果西米

食材:西谷米50克，芒果300克教你如何制作芒果西米。芒果西米怎么做才好吃？1.芒果切块榨汁。2.烧开一锅开水，加入西米；3. 中间有小白点时关火，小火炖3分钟，捞出冰水；4.完全冷却，将鲜榨芒果汁和果肉从西米中取出。

### 健康小提示

女性在坐月子期间不适合吃一些生冷的食物，不利于身体的恢复。而且坐月子期间一定要注意个人卫生的清洁，防止身体受到感染，不要发生性关系，补充适当的营养。