小月子后腿疼怎么办

小月子腿疼怎么办 小月子腿疼处理方法一：中医治疗

中医认为，坐月子期间的腿痛是因为女性不能滋养气血，不能保暖，气血运行不畅，经络不通所致。疼就不疼。所以治疗小月子腿痛，需要疏通气血经络，促进血液正常循环，如拔火罐、热水瓶等。可以疏通气血，促进血液循环，适当做一些运动，帮助血液循环。

方法

黄芪16g、天麻16g、当归12g、川芎6g、红花3g、鸡血藤16g、白芷3g、熟地16g、炒杜仲16g、续断16g。用水服用。

功效:能补气血，疏通气血经络，促进全身血液循环，养血化瘀，生新血。

### 小月子腿疼处理方法二：补钙

必要时可先补充维生素D或钙。

推荐

口服鱼肝油(预防每天500~1000单位，治疗每天1000~5000单位左右3~5滴)

浓缩鱼肝油(每天服用1~2滴即可)

### 小月子腿疼处理方法三：物理治疗

如果产妇在坐月子期间不小心出现了产后手脚疼痛的情况，可以采用一些自温、热敷、按摩等方法。还能疏通经络，缓解疼痛。

方法

热敷(准备一条干净的毛巾，用1号热水浸泡，然后折起来放在脚疼的地方。如果能加一些补气养血、疏通经络、祛风除湿的中草药，效果会更好。)

按摩(在痛点处轻按再重按。按住30秒，放开15秒，交替进行。按压时注意不要揉捏，否则会加重疼痛。)

温灸(每天两次，每次5~10分钟。)

### 小月子腿疼处理方法四：洗泡疗法

流产后女性筋骨大开，身体虚弱，内外部分空稀疏。如果这个时候风寒侵袭，尤其是脚，包括脚掌，一旦着凉，后期就会疼痛。洗澡和擦拭可以有效驱寒。

方法

桂枝牛膝浴法

准备药材:桂枝30克，牛膝30克，伸筋草20克，透骨草20克，防风15克，葛根10克。

具体做法:这个方法很简单。将所有药材洗净，放入锅中煎煮。注意一次加水，不要加冷水。煎凉后可用于外洗或沐浴。

艾草生姜涂抹法

准备药材:艾叶60g，生姜15g，大葱3根，烧酒适量。

具体做法:可以先将艾叶、生姜和适量的生葱一起捣碎，然后用布包裹，最后用热酒蘸着擦患处。

### 小月子腿疼的原因

一:女人流产后出汗，没有及时排汗，同时没有及时保暖，让风寒等人有机可乘。引起风湿，引起脚痛。

二:如果流产后生活环境受限，女方卧室阴暗潮湿，也可能导致血液循环受阻。导致脚痛。

三:修养期间，门窗不严也会导致产后风湿。

四:由于休息不足导致过度劳累。

V:女性流产后，子宫损伤，出血过多，导致气血不足空，元气大伤，经络气血筋骨不足空。如果外邪乘虚而入，人受其害，肌肉关节酸痛困倦，畏风怕冷，就会导致此病。

六:疗养方法不科学，运动方式不当，部分女性流产后过早参加劳动，部分女性流产后睡弹簧床也不利于腰腿的恢复。所有这些情况都会导致女性在坐月子后感到腰部和腿部疼痛加重。

七:流产后宫缩会引起腹痛和肚脐循环痛，这是精神紧张对腿痛造成的。一般来说，这是一种正常的反应，因为流产过程中消耗了你生命的大量营养物质，同时流产后子宫受到强烈刺激也是正常的。

### 小月子腿疼的预防

小月子里腰腿痛的预防措施主要有:注意休息和增加营养，不要过多过早地用手干重活。不要过早的站着和坐着，也不要有负担。不要用冷水洗澡或浸泡手脚。保持手脚温暖。别着凉了。不要赤脚穿拖鞋或凉鞋。最好穿袜子和布鞋。每天保持适量运动。多休息调理，不然会生病的，不利于身体健康。可以用黄芪、丹参炖乌骨鸡汤，滋补气血。坐月子要注意不要穿高跟鞋。可以避免脚痛小腿痛。不能吃生冷硬的食物。不能喝咖啡，浓茶，含咖啡因的饮料。可以避免大量失血，也不能吹。可以避免头疼，冷水，也不会感冒。可以避免风寒引起的气滞血瘀

### 小月子的护理事项

一、注意休息，加强营养。流产后应卧床2~3天，然后可以下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后子宫需要一个月左右才能恢复。所以要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。流产后要多吃鱼、肉、蛋、豆类、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。

二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生。术后半个月内不要洗澡，以免不干净的水进入阴道，导致细菌入侵感染。流产后一个月内避免同房。

第三，观察出血情况，防止病情恶化。流产后阴道出血持续一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊、有恶臭等症状，应及时到医院复查治疗。 如无不适，可遵医嘱两周或一个月再去医院复查阴道四维彩超及分泌物常规，以了解术后恢复情况。

四。采取避孕措施避免再次怀孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。有些女性在流产当月再次怀孕，对身体影响较大。因此，应选择可靠的避孕措施。流产只能作为避孕失败后的补救手术。堕胎不应被用作确保妇女身心健康的避孕措施。 如果再次怀孕，尽量采取无痛可视人流，身体损伤最小。

### 健康小提示

自然流产、人工流产、早产和顺产、剖腹产都需要坐月子，只是时间长短有区别。早产和顺产剖腹产最好有45到60天的坐月子。自然流产和人工流产应休息和休养约21至30天。