小月子要做多久才可以正常饮食

小月子要做多久 小月子要做多久?

一般建议怀孕13周以内的宝宝休息两周，13周以上休息一个月更好。但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。

堕胎对女性的身心影响很大。身体上，我们需要一个恢复的过程，需要饮食的调整。同时，我们也需要朋友和伙伴更多的关心和关注。如果不好好休息，可能会感染妇科病，还可能会留下后遗症。所以流产后的坐月子一定要保证充足的休息，给身体足够的恢复时间。“小月子”护理不当，容易导致阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等疾病。坐月子和坐月子一样必要。因为流产后，子宫、卵巢等。也会经历返老还童的过程。如果调养得当，身体状况可以恢复得相当好；如果不注意调养，身体可能会走下坡路，甚至会不孕。你不应该粗心大意。

坐月子是女性改善体质的最佳时机。如果坐月子做得好，原本储存在母体里的东西，俗称“恶露”，会在分娩时随胎儿一起排出。所以，这也是内分泌的一次大排毒。当子宫内的废物完全排出后，就会处于真空状态，也可以缓解孕前母亲的各种疾病，包括孕前体质异常，如低血压、贫血、腰酸背痛、肠胃不适等。，可以通过产后坐月子的机会来改善或治愈。所以一般建议怀孕13周以下的休息两周，13周以上的最好休息一个月。但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。

### 什么是小月子

对于自然流产或人工流产后的孕妇，采取小坐月子是比大坐月子的时间和程度更温和的调养。

意外怀孕的手术虽然是相对安全的小手术，但是子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。如果调养得当，身体状况可以恢复如初。如果不注意调养，身体可能会下降，甚至导致以后不孕。意外怀孕，也就是流产后一般需要休息半个月或者一个月。人们称这段时间为“坐月子”。

每一个新生儿都是经过一系列筛选测试后的幸运“爱的结晶”。其实每个精子遇到一个卵子，只有30%左右受精，23%左右受精，在还没有临床确诊怀孕的情况下就流走了。此外，虽然67%被确认怀孕，但其中少数仍在孕早期自然流产，另一些则经历了妊娠早期和中期，还有一些因早产、胎儿异常、死产等原因无法存活至足月分娩，不得不接受终止妊娠的治疗。

“小月子”护理不当，容易导致阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等疾病。

### 小月子如何护理

1。手术后注意适当休息。前三天你最好呆在床上。因为人工流产后，子宫内膜留下伤口，过早活动可能会延长阴道出血的时间。一般半个月内应避免体力劳动和体育锻炼。

2。要适当增加营养，因为手术会造成少量出血，对身体造成一定伤害。因此，应及时补充一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品等。

3。观察出血情况。人工流产时胎盘剥离后，子宫壁上留下的伤口可能有少量出血。随着子宫的收缩和伤口的修复，阴道出血一般在3-5天逐渐停止，最多10-15天。如果阴道出血超过月经量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊、有腥臭味等异常表现，应考虑是否存在感染或子宫内残留，及时就医。

4。坚持避孕。人工流产后，大部分卵巢会在1个月左右恢复排卵，随后出现月经来潮。因此，只要人工流产后恢复性生活，就要进一步加强避孕措施。应在医生指导下，采取适当的避孕方法或绝育措施，防止再次怀孕。如果准备用宫内节育器避孕，可以在人工流产的同时放置宫内节育器，因为宫内节育器成功率高，脱落率低，副作用少。

5。流产后身体抵抗力下降，更要注意个人卫生。由于伤口留在子宫内膜，阴道分泌物增多，成为细菌感染和繁殖的温床。因此，要特别注意阴部的清洁，及时淋浴、清洗阴部，卫生纸要勤消毒、勤更换；半个月忌洗澡，勤换内衣；一个月内绝对禁止同房，防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

### 小月子注意事项

1。必要的休息:术后前三天最好卧床休息，以后逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动或剧烈运动，避免接触冷水和寒冷。

2。加强营养:多吃鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及大枣、枸杞等补血食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快自己的恢复速度。

3。注意卫生，禁止性生活:流产后子宫口不闭合，容易被病菌侵袭，子宫内膜也有一个修复的过程。因此，在坐月子的这段时间里，要特别注意个人卫生，术后半个月内要避免洗澡，避免不干净的水进入阴道。此外，流产后一个月内应避免性生活，以免感染。

4。注意阴道出血:流产后会有少量阴道出血，血量少于平时月经量，3~5天阴道出血逐渐停止，最多10~15天。如果阴道出血超过月经量，且持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊、恶臭等症状，应考虑是否存在感染或子宫内残留，及时就医。

5。注意避孕，避免再次怀孕:流产后，卵巢和子宫的功能会逐渐恢复，卵巢会如期排卵。这个时候如果不做好避孕措施，对身体的影响会更大。所以做好避孕工作是非常必要的。堕胎只是避孕失败后你不得不采取的补救措施，所以不要把堕胎当成避孕措施。

6。定期检查:专家建议人流手术后半个月去正规医院检查，了解身体恢复情况。

### 健康小提示

妇科医生说，坐月子期间禁止同房，术后建议卧床3-5天。术后1~2周，由于子宫收缩，会出现不规则阴道出血和轻度腹痛。注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周避免洗澡，避免接触冷水。一个月后做月子就不用出门了。可以适当做一些家务，但要避免过度疲劳。以免感染妇科病，留下后遗症等等。