1:将干莲6克、绿茶3克磨成细粉。每天用开水冲泡一次。
2:乌贼骨30g，鸡肉90g，将鸡肉切成小块，用乌贼骨打碎，放入碗中，加些开水，蒸熟，加盐食用。
3:美人蕉花适量，晒干，研成细粉，每次用黄酒吞服9克。
4:茶叶适量，红糖适量，水煎服，每日两次。
5:黑木耳30g，红枣20枚，煮汤服用，每日一次，接连服用。
### 雌激素低闭经怎么办：药物篇
1。口服乙酚，每次0.25~0.5mg，每晚1次，连服20天，8~10天后可重复使用连续3个周期。
2。口服乙酚，每次0.25~0.5mg，每日1次，共20天，停药16天后注射黄体酮10~20mg，每日1次，连续5天。停药后3~7 天可出现阴道出血，可使用3个周期，但要注意剂量和时间。
3。也可以口服尼尔雌醇，每次5mg，每月1次。症状改善后，每次维持量1~2mg，每月1~2次。但哮喘、心肾功能不全、精神抑郁、偏头痛、糖尿病、肝功能异常、甲状腺疾病、子宫肌瘤等患者慎用。
### 雌激素低闭经怎么办：日常篇
1。祝你睡个好觉
如果每天能保证8小时的良好睡眠，对正常的激素水平有很大的帮助，因为睡眠时会产生激素。尽量保证晚上10点前入睡。这是因为晚上10点至凌晨2点身体处于最佳修复状态。在枕头旁边放一些薰衣草，睡前放松1小时。
2。降低压力
在压力下，排卵功能会受到一定程度的影响。如果不能正常排卵，就无法在卵泡期产生足够的孕酮。没有黄体酮，你就不能把雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力还会使皮质醇水平升高，从而使其他激素水平相应失衡。在压力下，你无法改变这种情况，你只能控制自己的反应。这个时候，尽量保持冷静，因为你改变不了这个局面。
3。适当运动
运动可以减轻压力，改善睡眠习惯，有助于减少过多的激素。一般人体有五种方式减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康最大的好处是增加心脏的收缩和储存功能，增加血管的弹性。每天至少散步30分钟，会产生意想不到的效果。
4。合理的饮用水
水帮助我们帮助身体有效的排出激素的代谢产物。每两磅喝1盎司水(如果体重128磅，应该喝64盎司水)，尽量少喝咖啡类饮料。咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、焦虑等症状。报告显示，经常喝可乐、咖啡和茶的人比不喝的人更容易患经前综合症。对于酒精来说，如果喝多了，会降低肝脏降解雌激素的功能，导致雌激素水平升高，尽量减少使用。
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