怎样选择好的牛奶

怎么挑选适合自己的牛奶 健康成人、儿童

全脂牛奶

全脂牛奶最大程度的保留了牛奶中的营养成分。它富含脂溶性维生素A、D、E、K等。，并含有天然钙，有利于人体对钙的吸收。

### 中老年人

维生素AD强化牛奶

中老年人胃肠吸收能力差，钙流失和维生素缺乏明显，我国居民普遍缺乏维生素A，添加AD的牛奶是维生素A和D最廉价、最方便的来源之一，中老年人可适量选择。

### 高血脂、减肥者

低脂产品

这类人不能吃太多脂肪，尤其是饱和脂肪酸。脱脂牛奶是他们的最佳选择。同时，脱脂牛奶也有利于控制热量。

### 天天喝奶的人

巴氏杀菌奶

巴氏奶保留了牛奶的大部分营养，但保质期短，需要低温保存。每天喝牛奶的人可以小批量多次购买生鲜产品。

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