有些男性有弱精子症，永远不能有自己的孩子，那么如何改善这种情况呢？运动也能改善弱精子？是真的还是假的？
精子弱精子症是指前向运动(A级和B级)精子少于50%或A级运动精子少于25%的情况。精子弱精子症是男性不育的常见原因。弱精子症的发生与多种因素有关:性腺睾丸炎症，导致生精上皮不成熟或受损，导致精子质量差，活动力弱；附腺炎症，如附睾、精囊、前列腺等。，导致pH值，氧气供应，营养代谢等。，不利于精子活动和存活。去正规医院看病，找出病因，治疗病因，这很重要。另外，在日常生活中，弱精子症男性可以通过适当的体育锻炼和合理的饮食调整来提高精子质量。
适度的体育锻炼可以改善弱精子男性的精液质量。男性运动要适度，不是越多越好。研究表明，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，这可能会影响精子质量，从而降低生育能力。或者慢跑、游泳等运动更适合弱精子症患者。运动强度适中，也能达到强身健体的效果。对男人来说，选择合适的运动也很重要。不要选择骑自行车、高强度跑步等会造成腿部剧烈摩擦的运动，因为这些运动往往会造成睾丸高温，从而对精子造成损伤，影响精子质量，对弱精症的治疗产生不利影响。
另外，弱精子症患者在根据病因积极服药的同时，还要注意饮食调理。他们可以多吃富含锌和硒的食物。锌能提高精子活力，提高人体免疫力；硒能增强精子活力和性功能。日常生活中食用三文鱼、鱼子酱等富含蛋白质的食物，还可以增加人体内的激素含量，减轻压力，有效提高性欲。另外，禁止抽烟喝酒，不熬夜，适当减压，保持良好的生活习惯也很重要。3-6个月后查精液常规，了解治疗效果。
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