然而最近我怀孕的姐姐在网上看到一个帖子说
久坐会导致不孕不育
我吓得怀孕的姐姐立马放下键盘做了几个旋转跳跃
希望领导看到不会觉得我傻
久坐真的那么有害吗
好孕姐，现在给你好好解释一下
久坐不动的妇女与不孕症
有的是由于久坐经血回流到输卵管和卵巢，引起下腹痛、腰痛，特别是剧烈的痛经，称为巧克力囊肿，也是不孕的原因之一；
此外，气滞血瘀还容易导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通；更多的是因为久坐和身体的关系，子宫内膜组织因气滞血瘀在子宫外增生，形成子宫内膜异位症，这是不孕的明显原因之一。
久坐不动的男性与前列腺炎
办公室的人和“开会的人”是前列腺炎的高发人群，问题出在“久坐”。久坐时，人体上半身的重量完全压在下半身，位于会阴部的前列腺受到深度“压迫”，容易导致前列腺血液循环不畅，代谢产物堆积，造成前列腺腺管堵塞，腺液分泌不畅，造成前列腺慢性充血，进而导致前列腺炎。
好运姐姐教你如何对抗久坐危害
1散步
尽可能在更清新空的环境中散步。一开始可以放慢脚步，不要走得太快，以免对身体造成太大的震动或疲劳。
走路的时候，不要穿高跟鞋。最好穿软底运动鞋。
2慢跑或快走
适当的体重有助于受孕。慢跑或快走比走路能消耗更多的能量，燃烧多余的脂肪。
运动前要排空膀胱经，穿上宽松舒适的衣服。根据自己的身体状况调整慢跑时间，不要太累。
游泳
游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，增加心肺功能，改善心情，有助于孕期保持良好的心态。
需要注意的是，游泳的运动时间不能太长，水不能太冷，否则会引起肌肉痉挛。
瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性。
同时，瑜伽可以刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，帮助孕妇很好地掌握呼吸控制方法，有利于以后分娩。
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