春季备孕需要注意什么？春天适合备孕吗？春孕你准备好了吗？对于怀孕的家庭来说，这也是一个好时机。春意盎然，心情舒畅，可以让精子和卵子同时处于更好的状态。怎么才能抓住这么好的时机？
春季怀孕注意事项
学会减压，放松生活
俗话说“伤春悲秋”。春季情绪波动较大，气候多变，容易干扰人体固有的生理和心理功能，造成内外失衡，情绪混乱。
烦躁、焦虑、懊恼都会不自觉地影响女人的怀孕。
怀孕的夫妻要学会调节自己的情绪，保持愉快放松的状态，避免担心、抑郁等不良情绪的干扰。
科学饮食，合理搭配
春季天气干燥，宜养胃益气。多吃谷类、大豆、芝麻、花生、核桃等。
也可以多吃柑橘、柠檬等水果。胡萝卜和苋菜中的维生素A有很好的保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的作用。核桃、芝麻、青菜、菜花可以提高免疫力。
戒烟戒酒，改善生活
春天适合郊游。怀孕的情侣可以选择天气好的时候去公园郊游。同时，男性要戒烟戒酒，保持精子活力和健康。
孕前检查、产前和产后护理
做好孕前检查，有利于后代和孕妇的健康，有利于家庭和睦。
其重要性在于:通过孕前检查和生育能力评估，医生不仅可以指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿的出生率，还可以及时发现一些影响生育能力的疾病，并给予对症治疗。只有把病治好了，针对性的怀孕才能事半功倍。
春季怀孕需要补什么:
1。蛋白质:蛋白质是人体摄入的主要营养物质之一。准备怀孕的女性更要注意这方面。
新鲜的鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品都含有足够的蛋白质，有利于多吃。
2。微量营养素:钙、铁、锌等。这些微量营养素是构成儿童骨骼发育、血液生成、智力提高的重要物质，对孕妇内分泌平衡也有很大帮助。
3。叶酸和维生素:怀孕前补充叶酸尤为重要，可以减少怀孕后孩子先天畸形的几率。新鲜蔬菜和水果富含多种维生素。
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