我的月子病痊愈经历

月子病就是这样找到自己的

一、遮月

很多人觉得产后妈妈怕风，因为坐月子期间会在风中生病。所以在坐月子的时候，家属会关好门窗，产妇要盖很多。

其实这样是不利于产后恢复的。产后女性的身体会发生很多变化，皮肤的排泄能力会很强，从而将体内多余的水分排出体外。如果捂得太多，热量就会流失，身体会因为出汗过多而变得虚弱，严重危及生命。

二。产后24小时开始喂奶

在某些地区，要在分娩后24小时才能给新生婴儿喂奶。认为过早开始奶不好。其实这是不对的。开奶的月份越早越好，因为吸吮宝宝的乳头可以促进乳腺的分泌。而且早期给宝宝喂奶也有利于子宫收缩，让子宫尽快恢复，宝宝也有充足的奶水喂养。

三。产后立即上床睡觉

准妈妈生完孩子后疲惫不堪。宝宝平安出生后，妈妈松了口气，立马犯困，想休息。产后妈妈可以先闭眼按摩小腹和肚脐部位，这样有助于恶露下降，避免或减少产后腹痛和产后出血，有助于子宫尽快恢复。休息半小时后，家长要照顾好母婴，保持安静，让产妇安心睡觉。

四。不刷牙

产后妈妈需要补充大量的营养，吃饭的次数也会增加。食物残留在口中会引起口腔感染。产后妈妈要照常每天早晚漱口，记得每次饭后漱口。

晚起床

很多人认为，生完孩子，妈妈应该躺在床上休息，而不是下床。其实，产后早下床，不仅有利于下肢血液循环和恶露排出，还可以锻炼腹部，尽早恢复腹部收缩力，保护子宫、直肠、膀胱等器官。一般情况下，产后3天可以下床。

六。产后不要洗头洗澡

产妇在分娩过程中会大量出汗，产后也是如此。再加上恶露不绝，乳汁不断分泌，产后的产妇体质比一般人弱，不注意卫生更容易生病。所以产后一定要注意个人卫生。