医师提醒：自然产防剪!必学会阴按摩术

医师提醒：自然产防剪!必学会阴按摩术

会阴是指从阴道口到肛门的组织。台湾省的妇产科医生习惯在宝宝即将出生时在这里做“会阴切开术”，以减少产道裂伤。美国只有20%到30%的妇产科医生可以做会阴切开术。

为了减少产道裂伤，美国很多孕妇都会在怀孕的最后一个月进行会阴按摩。Cochrane数据库在2013年有一个荟萃分析，分析了过去的4个 大规模研究，包括2497名受试者。结论是会阴按摩可以减少产道裂伤9%，减少会阴切口16%，减少产后会阴疼痛55%。此外，会阴按摩可使产妇熟悉胎头压迫产道的感觉，可减轻分娩时的会阴疼痛。

会阴按摩一般从怀孕第35周开始，每天一次。可以在洗澡前洗手，双脚分开，在手指和会阴处涂上水或润滑油(如婴儿油、K-Y 果冻)，拇指尽量伸入阴道内，然后按压阴道两侧和背面。一开始，你会觉得有点刺痛。等到疼痛消失，再往前走。另外，生产时热敷会阴也可以减少生产的裂伤。

编者按:产后私处一定要经常保养，因为伤口会红肿疼痛，恶露排出。因此，在排便或产后排便时，需要进行会阴冲洗。请准备冲洗器先用温水沿肛口冲洗，早晚用坐浴盆里的温水，促进血液循环，这样自然分娩会阴的伤口可以愈合得更好，痔疮的肿痛也可以减轻。