什么样的开心果不能吃

开心果的食用禁忌 吃肉后不要吃开心果

为什么不能吃肉？因为开心果热量高，而肉的热量更高。如果把它们加起来，当天的摄入量就会超标，长此以往就会发胖，所以吃开心果的最佳时间是饭前。适当的摄入也会增加你的饱腹感。

### 睡前不要吃开心果

坚果油腻，开心果也是。睡前吃太多会影响消化系统，让你睡不着。而且睡前吃东西也会增加负担，所以睡前一小时尽量不要吃开心果。饿了就喝水控制一下。

### 腹泻的人不要吃开心果

开心果营养全面，还含有能通便的膳食纤维和油脂。如果腹泻的人在吃坚果，只会加重腹泻症状，所以有腹泻症状和急性消化道感染症状的人一定要慎用。

### 上火不要吃开心果

开心果是一种坚果，性温，寒性体质虚寒者食用会有滋补作用。但是坚果是烤炒而成的，所以会用到一些调料。有些上火的人吃了会加重上火的症状，比如口腔溃疡，吃了会加重口腔溃疡的情况。