吃什么能预防感冒

吃什么可以防治感冒 蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

### 姜茶

由于感冒多为外感风寒，常出现头痛、鼻塞、流涕、关节酸痛等症状，甚至畏寒发热。用适量红糖、生姜、红茶煲汤，冬天喝鸡汤，温补肠胃，提高抵抗力。每天1-2次，既能温暖身体驱寒，又有很好的防治感冒的作用。

### 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法:将香甜多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀，然后倒入开水中作为饮料。香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。一天吃三次，吃两天。香菇黑木耳海带汤有助于清胃。能清热解毒，散寒，防治感冒。

### 柠檬

柠檬可以净化血液，加强消化，调节吸收平衡。这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒恢复有很好的作用。

12