想要把月子做好的你，千万别只顾着喝汤了！

想要把月子做好的你，千万别只顾着喝汤了！ 想要把月子做好的你，千万别只顾着喝汤了！

相信很多妈妈都会有这样的经历:生孩子那天，她们会站起来称体重。“幸运的是，虽然他们可以弥补，但他们的体重并没有增加多少。”“老公，你也称一下吗？”“天啊，你怎么胖了这么多？!"仔细看，我老公整个脸都胖了。坐月子的真的是我吗？是我老公坐月子吗？"

为什么会这样？明明老婆是重点营养对象，补品也给她吃，补品汤也给她喝！但是你仔细想想，你一定会明白的！坐月子后的每一天，为了女儿康复的母亲或者孙子健康成长的婆婆，她总是一天N次的带着各种滋补汤，有滋补汤，有补益汤，有催乳汤...我也一个劲儿地告诉你，坐月子很重要。坐月子期间多喝汤少吃肉没关系，但是一定要喝汤！

无奈，只好乖乖把汤全喝了。但是当你喝完汤想吃肉的时候，往往是:满嘴都是汤，哪里能吃到肉？所以，你要找你老公帮忙，把汤里的肉都扔给你老公，让他帮你解决，不被婆婆发现。于是，月子餐就成了你和老大众的荣辱与共。一个管肉，一个管汤。

不像国外同胞不做坐月子，坐月子是中国的传统，需要大量的补充。这既是我们自古以来的传统，也是长辈们的口口相传的劝诫。中国人认为:生孩子伤身体，需要补元气，还得坐月子；给宝宝喂奶需要大量的营养和坐月子。所以很多妈妈在月子里吃的最常见的补品就是各种汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，强迫自己把汤喝下去，把肉给老公吃。其实肉的营养往往比汤多，所以老公胖！

据研究，炖汤时，肉中的一些营养物质会融进汤里，包括少量的可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物质，以及钾和可溶性B族维生素等，容易被人体吸收利用。所以我们喝汤滋补身体确实是有科学依据的。

### 健康小贴士

但是很多人的想法——营养在汤里，但是这种想法是错误的。据医学专家介绍，与融进汤里的少量蛋白质、氨基酸等营养成分相比，肉中的营养成分要高得多。正因为如此，坐月子喝汤的老婆不胖，吃肉的老公才胖。

现在知道了真相，有没有一种恍然大悟的感觉？如果你知道这些，不妨分享给即将坐月子的家人朋友:其实肉比汤更有营养！想做好坐月子，就不要光顾喝汤！一定要有带肉的汤。以此类推，给孩子炖营养，不要只让他喝汤。汤+肉才是补品！