母乳喂养导致乳房下垂？为你支招解决乳房变形

母乳喂养导致乳房下垂？为你支招解决乳房变形 母乳喂养导致乳房下垂？为你支招解决乳房变形

专家表示，乳房下垂并不是母乳喂养造成的，而是与乳房韧带扩张有直接关系。怀孕期间当孕妇的乳房变得更重更饱满时，支撑乳房的韧带就会扩张，然后乳房就会下垂。

一般来说，女性断奶后会恢复怀孕时的身材，乳房也会恢复到原来的大小，只是没有怀孕前的韧性了。

### 妈妈要想乳房能更快更好，在哺乳期一定要做好这几点

1、分娩后，产妇要做好乳房护理。乳腺管要热敷充气，然后让孩子多吸吮乳头。这样不仅可以刺激乳汁分泌，还有利于乳房保健，使乳房恢复得更快。

2。妈妈在哺乳的时候，不得不选择购买舒适的棉质文胸。不要贪美买让妈妈不舒服的文胸。

3、妈妈哺乳期不要暴饮暴食，产后多做丰胸运动，可以促进胸肌的发育和力量，增强对乳房的支撑。

### 一个爱美的辣妈一定有一个好的身材，所以在给孩子断奶后，妈妈要如何防止乳房变形？

1。哺乳期的正确喂养

两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一个乳房时，妈妈要用吸奶器吸空另一个乳房，保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头，避免哺乳期乳腺炎。

2、适当的按摩

适当的按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。所以，我妈在睡觉前或者起床前都会按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈。每个乳房做10次。

3。正确穿内裤

从怀孕开始就必须一直戴胸罩。怀孕期间如果乳房得不到支撑和支撑，乳房内的血液循环不畅，对乳汁的分泌和乳房的抗病能力都是非常不好的。所以妈妈买文胸一定要买穿起来舒服的。

4。不要为了减肥而过度节食

有些妈妈生完孩子后很快就急着减肥，导致胸部缺少脂肪和胶原蛋白，而胸部由于胸部脂肪流失、胸肌流失、皮肤下垂，胸部变小下垂。

5。坚持锻炼

如果妈妈们能做一些专门的产后恢复运动，乳房恢复会更好。她们还可以在产后每天坚持做简单的扩胸运动，也能有效帮助妈妈预防乳房变形。