孕育健康宝宝，要有备而来！

孕育健康宝宝，要有备而来！

要怀上健康宝宝，是不是要提前做好怀孕准备？有一个孕妈咪，32岁；身高:1.6米；体重:87kg，(身体质量指数=34)；血压:150/100mmhg；；空腹部血糖:11mmol/L；现在怀孕8周。让我们来看看这位孕妈咪的怀孕经历。

她抱怨怀孕前没有慢性病，没有体检，没有感觉血压高，不知道血糖高。我让她住进了病房，做了全面的检查，做了一些相关的检查。

测试结果表明:

[/h 24动态血压:150/100mmhg；平均而言；

尿蛋白:1.0g/24h；

糖化血红蛋白:11%；

眼底出血；

这些抽象的数字告诉我们，她是一个慢性高血压、糖尿病、妊娠的患者。

她病得很重。眼底病变和肾脏损伤已经出现。就目前的情况来看，我只能很遗憾的告诉她，不适合继续怀孕。这是医生和患者都不愿意看到的结果。如何避免不幸？告诉大家:怀孕需要准备。

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1。夫妻双方在准备怀宝宝前3-6个月都要做一次全身检查:

除了慢性病，检查生殖器官是否正常。女方最好在月经结束后3~7天内做一次检查，主要是检查子宫和卵巢是否发育正常，除畸形外，是否有肿瘤，月经是否正常。

男方最好禁欲24小时后检查生殖器官，必要时检查精液。

男女都要排除高血压、心脏病、糖尿病、免疫性疾病。如果你有慢性病，不要担心。在专业医生的指导下，待病情稳定，各项指标正常后，进行有计划的怀孕。

2。了解自己的月经周期，可以有效提高成功受孕的几率。

首先，明确什么时候排卵。对于月经规律的女性，记得末次月经的第一天。月经前14天是排卵日，这一天前后3天是排卵期。

例如，如果女性末次月经是1月27日，那么1月13日就是排卵日，1月10日到1月16日就是排卵期。对于月经不调的女性，可以去医院检查，在医生的指导下监测排卵。

3。对于烟酒成瘾的育龄男女，孕期应禁止吸烟和饮酒。

尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。不管你烟瘾有多重，为了宝宝，还是戒掉吧。

爸爸妈妈最好在计划怀孕前三个月或半年改掉抽烟的坏习惯。酒精多了会影响精子和卵子的质量。酒精卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。

而且如果爸爸长期大量饮酒，会出现性功能障碍，70%的精子会发育不良或游泳能力差，不利于宝宝的发育。

妈妈一般在怀孕前3~4周停止饮酒；爸爸在计划怀孕前2个月最好不要喝太多酒，第一周绝对不要沾酒。

4。有些爱宝宝的妈妈也喜欢养小宠物，比如小猫小狗。不过，猫狗虽然可爱，但可能是弓形虫的携带者。这种寄生虫通过口腔进入人体进行繁殖和生长，怀孕后可能通过胎盘感染婴儿，容易导致流产或胎儿畸形。而喜欢养鸟的妈妈们应该知道，鸟可能会传播一些病菌。

建议:孕前3个月将宠物临时送到离别地。尤其是不能近距离接触。

5。不管是什么药，都会对生殖细胞产生一定的影响，尤其是药品标签上有“孕妇禁用”字样的药。请注意！但如果生病了，要及时就医，明确告诉医生自己准备怀孕，在医生的指导下服药。或者等你好了再考虑生孩子。

切记:不要忍着不吃药，耽误了病情会有不良后果。

6。随着二孩时代的到来，第一次成功怀孕分娩并不代表第二次怀孕还能正常，更有必要进行孕前检查。

对于第一次怀孕就有高血压和妊娠期糖尿病的孕妇，再次怀孕前一定要仔细检查是否有慢性高血压和糖尿病；

还要注意两次怀孕的间隔时间。建议最好间隔18个月以上。对于相隔十几年的大龄女性，主要面临“一低三高”的问题。“一低”就是怀孕成功率低。统计显示，大龄妇女的流产率高达30%；

“三高”是指胎儿畸形、难产、妊娠并发症的概率高。在全面体检的基础上，决定怀孕前要咨询医生。

7。防辐射是女性从备孕开始就要特别关注的，但是生活中的各种辐射有点防不胜防。

其实工作环境如果电脑不多，应该问题不大。但对于从事IT行业或电视台，需要频繁、广泛接触电子仪器的准妈妈来说，注意伏案工作一段时间，起身到工作间外换空空气，改变姿势，减少辐射。

在家不要做手机控。少看手机信息，少玩手机游戏，缓解眼睛疲劳，减少辐射。

8。孕前的饮食很大程度上决定了女性受孕的成功率和胎儿能否健康发育。

孕晚期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，补充铁、钙、锌等多种微量元素。微量元素的补充主要是均衡营养，帮助母体储存胎儿发育过程中所需的能量。

9。备孕期间最重要的是保持良好乐观的心态，不要把精力放在备孕上。

记住精神压力对怀孕不利。怀孕期间，夫妻双方都要合理运动。一般比较适合做一些适度的运动，比如瑜伽、健美操、游泳、慢跑等。，让他们既能锻炼自己，又能避免因运动导致的身体劳损等意外。它们应该是渐进的和持久的。

最后，祝你备孕顺利，好“孕”，修成正果。