想提高受孕率，更快抱宝宝？那么，怀孕期间，夫妻双方都要做好功课，只有通过双方的共同努力，才能事半功倍。
提高受孕率，男性注意:
1。服用多种维生素。如果你的身体需要，请咨询你的医生。
2。饮食:注意新鲜蔬菜水果的摄入。男性可能会少吃水果，而女性更注重吃水果。水果可以帮助摄入维生素，提高体质，其中的抗氧化物质可以促进精子健康。
3。保持健康的体重:保持体重准确，可能会为好孕加分。太胖或太瘦都容易产生不良影响和内分泌失调。如果男性体重过重或过轻，也会抑制性激素的产生，影响精子质量。
4。戒烟限酒，适量运动，减轻压力。
女人也需要做很多:
1。服用叶酸:每天400微克。怀孕只能服用叶酸或者服用含叶酸的复合维生素。具体咨询主治医生，看自己的情况。
2。饮食均衡:保证饮食全面科学，不偏食，不暴饮暴食。
3。保持健康体重:通过均衡饮食和适量运动保持健康体重。
4。不要抽烟或喝酒。调整心情。不要因为没怀孕而不安。
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