生孩子是两个人的事，大家都有很高的认识。不仅仅是责怪女性没有怀孕。那么，男性备孕需要注意什么呢？
男性精子的质量也影响妊娠率。
保护精子，从这几点入手:
1。温度
精子的生长发育与温度密切相关。温度过高会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力。
所以在生活中，男性要注意避开高温环境，比如桑拿，尽量选择宽松的衣服为好。
2。名烟名酒
烟酒对精子的影响也很大。男性长期吸烟可能会影响生精细胞的发育，阻碍精子的生成和成熟，还会导致精子质量下降。
但是，男性无节制饮酒对精子活力影响显著，损害精子质量。因此，如果你打算生孩子，你应该在前三个月戒烟戒酒。
3。饮食
孕期的饮食也要特别注意。冬天或夏天尽量少吃油炸烧烤类食物。它可能导致男性少精子症和弱精子症。尽量多吃新鲜的水果蔬菜，多吃海鲜补充锌、硒等微量元素，都有利于精子的生成和活力的提高。
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