三伏天中暑了怎么办 预防高温病可以拍打这里

三伏天中暑了怎么办预防高温病可以拍打这里 腋窝

腋下顶点有一个穴位叫鸡泉穴。经常按摩可以宽胸安神，调和气血。现代医学认为，腋窝的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环，提高免疫力。

按摩方法:双臂交叉于胸前，双手按在对侧腋下，手指适度按摩捏压，每次3分钟左右；然后，左手提起，右手掌拍左腋下，再抬起右手，左手掌拍右腋下，每次拍30~50下，重复操作5次。

### 腘窝

腘窝是膝关节后部的菱形沟，有丰富的血管和神经。经常拍打能有效促进气血循环，缓解痉挛。

腘窝处有一个很重要的穴位叫卫中穴，经常按摩。对坐骨神经痛、小腿疲劳、颈痛、胯痛等常见疼痛性疾病有很好的疗效。夏天敲打卫中穴也有很好的祛湿效果。

按摩方法:取坐位或俯卧位，用手或请家人用力，连续拍打两侧腘窝。

### 肚脐

肚脐是人体内唯一可以用手触摸、用眼睛看到的穴位，被称为神阙。它与十二经脉相连，所以一直被认为是医生治病的重要穴位。经常敲打肚脐可以起到调和气血，疏通三焦的作用。

按摩方法:取坐位或仰卧位，左右手用力，前臂用力，连续轻敲肚脐100次。或者用热敷、按摩等方法刺激肚脐。

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