三伏天吃姜好不好

三伏天吃姜的好处 排汗降温

生姜中含有大量的姜酚，可以刺激心脏和血管，加速血液循环，打开毛孔，增加排汗。出汗可以带走体内的余热，所以夏天吃生姜有一定的防暑效果。

### 增进食欲

中医认为，生姜行胃经。姜是温性之物，能温经散寒，健脾开胃。

倒伏后气候炎热，人体唾液和胃液分泌会减少，容易影响人的食欲。

民间有句谚语说:“不爱吃姜。”所以当你胃口不好的时候，一盘姜丝炒肉和主食蔬菜一定会让你胃口大开。

### 健脾胃

三伏天是一年中最热的季节，人吃寒性食物的机会较多，容易导致脾胃寒气过盛，出现心悸、恶心等症状。吃姜有助于温暖脾胃，预防大病。

### 补阳气

三伏天是养阳气的最佳时间，虽然大热天很难受。生姜有温补之功，是生活中最方便的补阳食品。用生姜、红枣、红糖煮水喝，每天早上喝一次，也是三天养阳的有效方法，可以祛风散寒。

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