有些人在备孕的时候，有些食物是不能吃的，需要避免。但是特别想吃他们怎么办？备孕的时候要小心:这六种禁忌食物，想吃就不能吃！
夫妻备孕有很多需要注意的地方，尤其是饮食方面。你知道她们怀孕期间不能吃什么吗？
来说说孕期不能吃的东西吧。
1。辛辣食物
这类食物会引起正常人的消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。
怀孕前三个月，无论是准妈妈还是准爸爸，都要停止吃辛辣食物。
2。高糖食物
怀孕期间，尽量避免食用高糖食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
怀孕后，如果孕妇保持吃高糖食物的习惯，就会导致妊娠期糖尿病。
3。腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等。，对健康危害很大。
尤其是一些过敏体质的孕妇，更要避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。
4。咖啡因食物
怀孕期间，女性一定要注意避免食用含有咖啡因的食物。
过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物会影响女性的身体健康。
5。罐头食品
罐头食品在生产过程中通常会添加大量的添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，会影响胎儿对营养物质的吸收。
所以，罐头也是女性孕期的大忌。
6。酒精饮料
饮酒是婴儿畸形和智力低下的重要原因。
酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母体相同。而且酒精对大脑和心脏非常有害。
孕妇吃什么好？
花生。
花生含有丰富的维生素E，维生素能促进性激素的分泌，使女性分泌更多的女性激素，从而提高生育能力，也有一定的防止流产的作用。
海藻。
海带、紫菜等海藻中所含的明胶能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，因此可减少放射性疾病的发生。
莲子。
莲子有很多功效，包括健脾和胃、养心安神等。吃莲子不仅能增进食欲，还有助于睡眠。对治疗女性白带过多等症状也有一定效果。
红枣。
大枣是一种非常有效的滋补品，具有养血、降血压、养心、安神、健脑、益智的作用。
红枣含铁丰富。如果女性在孕期多吃，可以预防孕期缺铁性贫血，有利于胎儿的身体和智力发育。
怀孕的男人吃什么好？
鸡蛋。
鸡蛋属于补肾药物，可以供给性生活，成为恢复活力的“还原剂”。
鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，而且鸡蛋中的有效成分在人体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
鸽你肉。
白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。
白鸽作为助阳气强身的奇葩，具有补肾益气、增强性功能的作用。
女性怀孕前的生活禁忌
抑郁的时候不要怀孕。
人一旦处于焦虑、抑郁或思想负担过重的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量。
即使怀孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至引起流产。
所以，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
不要压力太大。
想要生下健康的宝宝，就要改变孕前的不良习惯，尽量不要熬夜，注意均衡饮食，注意平时的用药习惯，改变工作性质(换一份压力小一点的工作)。
不要经常化妆。
很多化妆品和染发产品都是非常复杂的化学物质，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。
有些化妆品经皮肤吸收后也可能进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常怀孕。
不要抽烟不要喝酒。
由于烟草中的尼古丁和酒中的酒精会损伤精子细胞和卵细胞，所以经常抽烟喝酒的女性最好等2-3个月再受孕。
不要接触放射性物质和剧毒物质。
因为生殖细胞对X射线和剧毒物质非常敏感。如果女性接触x光，尤其是腹部，需要4周才能怀孕。
如果你已经反复接触过农药和有毒化学物质，那么在完全脱离上述环境一个月以上再怀孕比较合适。
不要空喝到肚子上的牛奶。
牛奶中的蛋白质被胃和小肠消化成氨基酸后，才能被小肠吸收。但是，空当你在肚子里喝奶的时候，胃很快就排泄空，蛋白质还没来得及吸收就排入大肠，不仅造成了营养的浪费，还会导致蛋白质在大肠里腐败成有毒物质。
不要上厕所看报纸。
上厕所时，人的低级和高级神经中枢一起参与活动。很多人习惯拿一张报纸或者一本书，蹲很久。
上厕所、看报纸不仅会抑制排便意识，还会使直肠失去对粪便刺激的敏感性，久而久之就会造成便秘。
总之，“革命”尚未成功，同志们还需努力。
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