哺乳期不能吃汤圆

哺乳期能吃汤圆吗 哺乳期能吃汤圆吗?

哺乳期可以吃汤圆。

汤圆是糯米做的米粉，加水调和成皮。汤圆的馅料可以用很多原料做成，比如芝麻猪油馅或者红糖馅。传统汤圆大多含糖量和含油量较高，热量较高。况且皮是糯米做的，黏黏的，不利于消化。所以不适合糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎患者。 哺乳期的妈妈可以吃汤圆，但是汤圆含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸，不容易消化，不宜多吃。

### 哺乳期吃汤圆的好处

产妇处于特殊时期。她需要丰富的营养和高热量。

从营养学的角度来说，汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心不含太多蛋白质。总之，汤圆的营养成分不全。当然，任何一个产妇都不会只吃汤圆。

但是汤圆热量高，是维持机体生命最重要的东西。只有摄入足够的热量，营养素才能发挥其营养作用。从这个角度来说，吃汤圆当然没有问题。

如果临产的人口味不好，就是吃太多鸡鸭鱼肉腻了。还是那句话，如果汤圆能调节产妇的口味，那就毫不犹豫的吃点汤圆吧。糯米由糯米制成，具有补中益气、健脾养胃、止汗止汗的功效。对哺乳期妇女食欲不振、腹胀、腹泻、出汗、血虚、头晕有一定的缓解作用。

### 健康小提示

哺乳期的妈妈一定要注意营养均衡。一旦坐月子结束，他们应该吃更多的新鲜蔬菜和水果。哺乳期的婴儿是人一生中大脑发育最重要的时期。宝宝到了一定的月份，就要添加辅食，让营养跟得上。她们哺乳期可以吃一定量的汤圆，不要吃太多。