月子吃汤圆会回奶吗

产妇吃汤圆会回奶吗 产妇吃汤圆会回奶吗

但是，汤圆热量高，吃多了不容易消化。妈妈们吃的时候一定要注意适量。

如果孕妇担心回奶，建议多吃优质蛋白质，如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶、豆制品等，并保持足够的碳水化合物，如米、面、杂粮、土豆、红薯等。保证自己不偏食、不挑食，不要一味的回避吃。母乳喂养期间，一定要营养全面，满足宝宝和自己的需求。

健康小贴士:孕妇吃汤圆可以加点酒酿。醪糟具有滋补益气、活血化瘀等功效。同时能刺激乳房发育，为孕妇利尿，消肿。也适用于哺乳期妇女促进泌乳。

### 产妇吃汤圆注意事项

1。汤圆的馅料往往脂肪含量很高，比如猪油。所以汤圆热量高，饱腹感强，吃多了也难消化。对于超重或患有高血脂、高血压、糖尿病的女性，食用汤圆后更要谨慎。

2。溃疡患者最好不要吃汤圆。吃汤圆可促进胃酸分泌，加重溃疡面的刺激，严重者诱发胃出血、胃穿孔。

3。汤圆最好趁热吃。最好趁热吃，凉了更难消化。汤圆比较软，要细嚼慢咽，避免烫伤，避免脂肪太多难以消化。

### 产后回奶怎么办

1。加强宝宝的吸吮:

实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

2。补充营养:

牛奶中的各种营养物质都来自于母亲的身体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。

3。让护士保持好心情:

产后的妈妈在生理因素和环境因素的影响下，往往会出现情绪低落的情况，会制约母乳分泌。医学实验表明，哺乳期的母亲在情绪低落时，乳汁分泌量会急剧减少。