冬季坐月子期间要注意哪些事项

春天坐月子的注意事项有哪些 保持空气新鲜

说到房间通风，这里爸爸们也要特别注意，千万不要在坐月子里抽烟。爸爸应该为母子俩的美好环境做点什么。你应该每天在固定的时间打开房间的窗户。开窗前，先把宝宝妈妈移到另一个房间，等通风10到20分钟后再搬回来。这样可以防止宝宝感冒，保证宝宝妈妈可以呼吸到新鲜空的空气。

### 不吃辛辣油腻的食物

春天是像春节这样的大节日。如果是在这个节日期间，坐月子的诱惑会更多。所以产后坐月子妈妈要注意控制自己的欲望，该避免的就避免。相反，春天市场上有很多新鲜的蔬菜和水果，你不妨多吃蔬菜和水果，避免油腻和炎热。

### 注意产后定期健康检查

正常分娩后42天，我得回生我的医院做一些健康检查，这样我就能知道产妇们在坐月子期间是否恢复得很好，以及她们身体内脏的恢复情况。如果有异常情况，我会及时治疗。不要因为怕麻烦或者各种原因而忽视这个检查。这是交付后的后续检查，很有必要。

### 适当活动及做产后健身操

早起有助于身体恢复，排尿排便。可以避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈，产后6-12小时要起床，开始一点活动。产后2天内可以在室内自由走动，然后按时做产后健身操。做过会阴侧切剖腹产的产后妈妈，可以推迟到产后第3天起床，开始一点活动。拆线后伤口感觉不到疼痛时，会增加产后锻炼。

### 注意好休息

春天是一个容易犯困的时候。正常人抵抗不了春困的症状。产后妈妈不仅要应对身体虚弱，还要日夜颠倒的照顾宝宝，给宝宝喂奶。一般每个新妈妈都是睡眠严重不足的。所以妈妈们要聪明应对各种忙碌，尽量抽时间休息，哪怕是午睡。如果休息不够，还会影响乳汁的分泌，加重情绪困扰，最后容易导致产后抑郁。春季也是传染病的高发期。只有休息好了，妈妈的免疫力才能提高。

### 保暖很重要

北方的早春春寒料峭，据说春风刺骨。尤其是天气还没转暖，却到了停止供暖的时候，人们往往会觉得室内比冬天还冷。当人们感受到春天的温暖时，春天结束了，夏天来了。所以北方的春天比较短。所以，春天对于坐月子的妈妈来说，保暖还是很重要的。

### 预防传染病

春天是一个不安全和疾病频发的季节。所以妈妈们要注意休息，尽量不要接触太多的人，尽量避免很多人来探望宝宝，尤其是感冒生病的人。虽然婴儿出生时对母亲有一定的免疫力，但这种能力是有限的，所以要小心。

### 喂奶的妈妈

春天妈妈穿的衣服比较少，方便喂奶，但是穿开襟的衣服比套头衫好。这样宝宝吃奶更舒服，套头衫有时会挡住孩子的脸。

套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来不舒服。国外有漂亮的护士服，国内一些大商场也有。哺乳期间可以戴胸罩，但最好戴哺乳专用的胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造乳汁，所以每天至少要喝1200~1600毫升的水。

### 健康小提示

春季产后3天可以洗澡。室温为20-22℃。洗澡水温37℃左右。卫生间不能太封闭，产妇不能出汗，以免头晕恶心。但春天风沙大，尤其是北方，产妇洗澡时很难开窗，以免受风。