产妇坐月子能吃汤圆吗

坐月子能吃汤圆吗 坐月子能吃汤圆吗?

坐月子后可以吃汤圆。

农历正月十五的元宵节，又称“上元节”，是春节后的第一个重要节日。也是中国和海外华人的汉字传统节日之一。这是农历正月的第一个月。古人把夜晚称为“宵”，所以一年中第一次满月的第15天被称为元宵节。汤圆是汉族传统小吃的代表之一。它是一种用糯米粉做成的球形食物，通常里面有馅，用汤煮，也是元宵节最有特色的食物。

传统的汤圆大多含糖多，脂肪多，热量高，皮是糯米做的，不利于消化。因此，糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎患者不宜食用。 产妇可以吃汤圆，但汤圆含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸，不易消化，不宜多吃。

### 坐月子吃汤圆的注意事项

剖腹产

如果新妈妈剖腹产，建议手术内一个月不要吃饺子。因为刚开始活动比较少，容易引起腹胀。另外，如果喝了含糖量高的食物，会导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

少放点糖

糯米本身就是甜腻的。吃多了会影响奶水，进而影响宝宝的口感。再加上如果喝含糖量高的食物，会导致产气增加，不利于产后恢复。

别吃太多

因为糯米粉不易消化，吃多了可能会肠粘连，从而导致产后便秘。饺子吃多了会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

慢慢咀嚼

孕妇无论是吃汤圆还是煲汤都要注意，不能太热，更不能大口大口地吃，否则可能会灼伤口腔和食道的黏膜。医学研究证实，食物烧伤很可能引发食道癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆，一烫就吞元宵。这种习惯危害更大。

### 健康小提示

营养专家指出，虽然汤圆味道不错，但也不能吃太多。元宵和汤圆都是高热量、高糖分的食物。它们也含有油，但缺乏营养。除了热量和糖分，其他营养成分不多。首先，这种食物不适合当早餐。除了缺乏营养，早起的人肠胃功能最弱。所以早餐吃汤圆容易消化不良，泛酸，烧心，不利于产妇的恢复。