喝乌龙茶真的可以减肥吗

喝乌龙茶可以减肥吗 喝乌龙茶可以减肥吗

是的。

乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，降血压，抗氧化和抗衰老，预防癌症等。，尤其是减肥效果更好。

### 经常喝乌龙茶的好处

经常喝乌龙茶的人，体重指数和脂肪含量比不喝乌龙茶的人低。而且，女性减肥比男性更有效。这是因为与红茶、绿茶相比，乌龙茶能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，加速身体产热增加，促进脂肪燃烧，特别有助于减少腹部脂肪的堆积。

### 乌龙茶减肥的正确喝法

随餐饮用:用乌龙茶佐餐有助于去除油腻的食物，并能增加饱腹感，抑制食欲，防止你吃得过多；饭后半小时再喝。此时体内脂肪分解成中性颗粒，更容易被包裹排出；运动前喝，效果加倍。