这10个健康小常识，每位女性都该知道！

这10个健康小常识，每位女性都该知道！

有些女性不太在意自己的健康，所以今天边肖给大家讲一些关于女性健康的常识。这10个健康小贴士应该是每个女性都知道的！

1。月经怎么正常？

月经每次持续2-7天，周期24-35天(可适当放宽至20-45天)，月经量20-60ml，都属于正常范围。

偶尔月经推迟，或者月经量比以前略少。其实这不是问题。大部分是因为压力、身体疲劳、节食、情绪波动或运动过度造成的。观察一两个月，往往会感觉好一些。

2。选择卫生巾还是卫生巾？

关于卫生用品的选择，请参考我们之前的正经科普:生理期到了，卫生巾，卫生棉条，月亮杯，液体卫生巾……该用哪个？

选择哪个效果好，哪个适合自己。最重要的是干净。

2.1最好长期固定一两个品牌的卫生巾(任何品牌)。同一个品牌用久了，对它的质地、手感、包装都会了如指掌，减少遇到假货的概率。

2.2不建议使用多功能的卫生用品，比如活血化瘀、止痒消炎之类的……

3。阴道清洁有必要吗？

每天清洗外阴很有必要，尤其是经期。用温开水适当清洗外阴，防止外界病原体进入阴道。非必要不要洗阴道，不要用妇科洗液，不要破坏阴道内的酸碱平衡。

清洁用具使用前要洗净。毛巾用后应在阳光下或通风处晾干。最好把它们放在阳光下暴晒，这样有利于杀菌消毒。

4。痛经可以避免吗？

每个月总有那么几天，总有一些女生痛苦不堪。那么痛经是女生必须要经历的过程吗？其实不是的

痛经分为两种，一种是原发性痛经，多由前列腺素增多引起，往往找不到病因。

另一种是继发性痛经，包括所有可能引起痛经的疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等。

对于继发性痛经，需要治疗相关妇科疾病。对于原发性痛经，建议使用止痛药和短效避孕药。

至于红糖水和热敷能否治疗痛经，目前还没有证据证明这些方法有效，但可能会有一定的心理安慰。

5。“宫颈糜烂”很严重？

宫颈糜烂不是一种疾病，它的学名是“宫颈柱状上皮外翻”，是一种正常的生理现象。柱状上皮的移动主要受雌激素水平影响，单纯的“宫颈糜烂”不需要治疗。“宫颈糜烂导致宫颈癌”、“宫颈糜烂导致不孕”的说法自然是站不住脚的。

但是，如果女性长期出现分泌物增多、颜色异常、异味等情况，确实需要考虑宫颈炎症的情况。这时候就要选择正规的医院进行正规及时的治疗。

6。关于阴道炎

阴道炎是一种发病率很高的妇科疾病，也是各种乱七八糟广告的重灾区。

正常情况下，阴道内有很多种微生物。这些菌群在阴道内达到平衡状态不会致病，但一旦这种平衡被打破或外来病原体入侵，就会导致阴道炎。

维持阴道菌群平衡对于阴道炎的防治非常重要。女性通常不会随意清洗阴道，更不要说用妇科洗液清洗，这样会导致菌群失调。同时，性爱时注意清洁，勤换内衣也是重要的方法。

7。关于多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌疾病。许多女性因为双侧多囊卵巢而无法受孕。多囊患者一般有以下症状:月经不调、多毛、肥胖、不孕等。

我们应该尽早关注PCOS，积极治疗，改变生活方式。多囊症虽然不能完全治愈，但也不再是疑难杂症。一般治疗后成功怀孕的概率是80%，越早治疗效果越好。

8。妇科检查

一般年满20岁有性生活的女性，每年要做一次妇科检查；

检查的合适时间是当月月经结束后的3~7天内。经期不允许做妇科检查。

考试前三天不要发生性关系，防止干扰考试结果；

检查前，通常不需要清洗私处。正常清洁外阴即可，尤其是白带常规检查时。如果洗得干干净净，就发现不了问题；

检查内容一般包括:妇科常规、白带常规、b超、人乳头瘤病毒、TCT(宫颈癌筛查)、性腺六项等。

如果发现自己月经不调、白带异常、疼痛、大小便困难，需要及时做妇科检查。

9。科学避孕的方法

关于科学避孕，只有几个核心观点:

避孕套+短效避孕药是比较合适的避孕方法；

紧急避孕药不是避孕方法，只是紧急情况下使用；

中断性交和计算安全期的方法不能避孕。

紧急避孕药有害健康。不能多吃。但短效避孕药是一种非常好的避孕方法，其副作用与无药物禁忌症者相比可以忽略不计(详见药品说明书)。

10。一定要打HPV疫苗吗？

宫颈癌是我国女性生殖系统恶性肿瘤中高发的癌症之一。接种人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)疫苗和定期宫颈癌筛查是预防宫颈癌的必要措施。