小米粥月子餐的做法

小米食谱有哪些产后食谱推荐 小米南瓜粥

南瓜可以刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单小米煮的粥比较稀，长时间煮后刚好中和了南瓜的粘性。煮出来的粥色泽金黄，喝起来甜润，有解热消暑的功效。

### 小米红糖粥

小米100g，放在砂锅里，加水煮成粥，加点红糖，饭熟了再吃。可用于体弱者滋补或调理产后气血不足。

### 小米山药大枣粥

能健脾胃，补气血。可用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻和气血不足引起的补虚。

### 小米蒸排骨

小米还有滋阴养血的作用，可以帮助产妇虚寒体质调养，帮助其恢复体力。

排骨营养价值高，有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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