生活中有些食物的营养价值很高，也能帮助成功怀上宝宝。那么哪些食物对怀孕有帮助呢？让我们和边肖一起来看看吧！
1。酸奶
酸奶除了蛋白质和钙，还富含益生菌，对胃有好处。而且酸奶中含有蛋白质和乳糖，比普通牛奶中的同类营养成分更容易消化，对乳糖或酪蛋白不耐受的孕妈妈特别好。
2。蓝莓
蓝莓的蓝色外衣里充满了花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体器官，尤其是大脑。研究表明，蓝莓可以保护神经组织免受损伤，并帮助身体组织愈合。
3。豆子
豆类有饱腹因素，吃热量少的豆制品就能满足。而且豆类中蛋白质、B族维生素、膳食纤维、叶酸、钙、铁的含量都很高。
4。橄榄油
橄榄油中90%的脂肪是单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，可以降低胆固醇。它是比黄油更有营养的替代品。你可以用一点橄榄油和香草醋代替黄油来蘸全麦面包。
5。豆腐
豆腐是蛋白质、钙、维生素和矿物质的极好来源。只有60卡路里的豆腐可以提供8克蛋白质、200毫克钙、5-7毫克铁和许多其他维生素和矿物质。
通过上面的介绍，相信大家都有所了解。经常食用以上食物，有助于补充营养，早日生下健康可爱的宝宝。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
说到娇兰大家都很熟悉，娇兰是很有名的一个彩妆品牌，娇兰的口红一直被很多人所推荐，娇兰臻彩宝石唇膏不仅颜值高，颜色也相当好看，质地丝滑细腻，显色一流。娇兰臻彩宝石唇膏试色1、娇兰臻彩宝石唇膏20gina这支20号GINA是一支偏西柚色
在改善皮肤色调上，美白精华是不能缺席的。我在上高中的时候就开始使用美白精华，而且这多年也总结出一些经验。我整理出了五款价格亲民，效果很好的美白精华淡斑产品，款款都是实力派，效果不比大牌差！1、自然堂凝时小紫瓶精华液参考价格：115元这款精华
秋冬季节皮肤很容易干燥，欧舒丹护手霜是法国的天然植物护肤品牌，品质有保障，在网上的销量和评价一直都很高，很多人都入手了。欧舒丹护手霜能用多久欧舒丹护手霜保质期欧舒丹所有护手霜的保质期都是3年,即从生产日期开始算起,过了3年之后就不能
30+的姐妹更应该购买防晒霜，不仅是防止皮肤晒黑，更重要的是防止光老化。那么如何选择一款适合自己的防晒霜，保持良好的皮肤状态呢？我使用过不少防晒霜，感受各异，在这里就分享一下目前手里有的三款防晒霜使用感受吧。1、碧柔水活防晒优护水凝露参考价
高丽雅娜护肤品宝丽样灵芝套盒好。1、外观包装很精致，配色很高级。2、容量也很大有150ml，价比很高。3、添加了多种草本活性物质，在保持不错质量的同时添加了保湿因子使这款产品适合油性到干性的各种肤质，长期使用能改善肤质，不会破坏皮肤正常屏障
网上淘宝买的化妆品是真的么有真的哦，不过MM要擦亮自己的眼睛，仔细的判断，多关注卖家的信用以及别人对他的评价．我就看过有的买家给了好评还说东西不好．．．．网上购买的化妆品是真的吗一般来说，都是从香港和澳门那边带过来的，这样的一般
主要作用如下：1、提高药效性HA是构成人体细胞间质、眼玻璃体、关节滑液等结缔组织的主要成分，具有在体内发挥保水、维持细胞外空间、调节渗透压、润滑、促进细胞修复的特性。2、抗皱性皮肤的湿润水平与透明质酸含量密切相关，随着年龄的增长，皮肤中透明
