“我的月经又来了，肚子好痛。”"喝红糖姜水可以活血化瘀."想必以上对话应该是大多数女性都很熟悉的。现在很多女生来痛经的时候都会选择喝红糖水来缓解疼痛，而这也一直是民间的普遍做法。甚至有人认为喝红糖水可以促进月经。
不管了，痛经喝红糖水有没有效果。
但是对于红糖来说，其实并不是所有的女生都适合喝红糖水。红糖水要根据个人体质和情况区别对待。
1。每个月经期都会痛经的人
这些人大多是虚寒体质的人。她们要在经期前做好准备，提前喝红糖水，不要过度劳累，注意保暖，保持经期喝红糖水的习惯。
2。偶尔痛经的人
这类人不需要因为月经前的一些不当行为而过于担心。痛经时可以拿着热水袋给她们暖宫，帮她们喝红糖水缓解疼痛。他们不需要长期或每次都喝。
3。月经后开始痛经的人
有些人会在月经期结束时开始痛经，所以不需要提前喝红糖水，在月经期开始时喝会更好。
现在来说说痛经是什么原因造成的。
首先，痛经是因为血流不畅。如果经血停滞，就会疼，导致痛经。
月经瘀血的原因是有些痛经与寒冷有关。穿的少，吃的凉的人，血凉，会因为寒冷导致气血凝滞而引起痛经。对于这样的痛经，正如《苏文调经论》中所记载的:“气血之人喜温而恶寒，寒则泣之，温则消之。”可以用温热的方法调理。
然而现在的生活方式发生了很大的变化，生活极其丰富，食物摄入过热，生活不规律，压力大等问题，导致血液里的火气远胜于寒气。在内热重、火气大的情况下，“内热”不断加热血液中的水分，血液慢慢变得粘稠、停滞。这种情况下，也会出现因过热而导致的血瘀。
热致血瘀的表现不仅仅是痛经，还有口腔溃疡、脸上长痘、经期前或经期脾气不好等。在这样的情况下，如果继续用生姜和红糖水驱寒，无异于火上浇油，火气越来越重，月经一次比一次难受。
所以要调理月经，不能一痛经就喝生姜红糖水，也不要一不舒服就吃乌鸡白凤丸。只有认清自己的体质，了解痛经的真正原因，才能克敌制胜。
其他月经问题，如经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前或推迟、经血淋漓过多或经后腰痛等，也是如此。不要以为出了事就是宫寒。有时候血热内热严重的时候也会出现这些问题。
喝红糖对痛经有帮助吗？
我们可以先从红糖的成分简单解释一下这个，
红糖的原料是甘蔗，其中含有95%左右的蔗糖。除了糖的功能外，红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。但红糖不含雌激素和孕激素，根本不能诱导月经。不能治疗痛经。
那是不是说经期喝红糖没用？
不是这样的。红糖可以为你提供热量，避免低血糖。适应人群请看开篇段落，否则红糖用处不大。尤其是害怕长胖的女生，喝太多红糖只会增加你的体重。
一般来说，女性的月经不仅受激素的影响，还受压力、环境、心情等因素的影响。女性朋友在月经不调的时候要及时就医，找出原因，处理好病因，而不是简单的靠“红糖水”来解决问题。
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