花生的食谱

花生食疗食谱有哪些 花生猪肚汤——养胃

清洗一个五花肉，分成五小份。你可以每天做一个。将五花肉放入沸水中煮十分钟，取出再刮一遍。将五花肉和十多颗洗净的红皮花生切片放入砂锅中，加水，大火烧开，再用小火炖三个小时。

### 蜜汁花生枣——补血

花生配大枣有降血压、降血糖、防老花眼的功效。经常食用还能补血，促进血液循环，提高免疫力。

蜂蜜花生枣做法:红枣100g，生花生仁100g。温水泡好后，在锅里放些水，用小火煮至熟软，再加入200g蜂蜜，至汁粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生仁、红枣煮熟后可以放入蜂蜜。红枣可以补气，花生皮可以补血，花生肉可以润燥，蜂蜜可以补气。

### 排骨花生粥——强肾健骨

小排骨5块，花生半杯，白米饭1杯，姜丝少许，盐少许。这些食材加8杯水，一起煮成粥，最后加点盐调味。

但患有关节急性炎症或出现红、肿、热痛等症状的人不宜喝此粥。

### 蜜醉花生——防哮喘复发

用纯蜂蜜埋花生(如果蜂蜜不纯，可以加热去水)。泡7天后，每天早上在腹部吃7粒空。如果哮喘严重，可以睡前再吃7粒。如果坚持吃3个月左右，基本可以控制。

但同时也要注意加强锻炼，增强体质，减少其他疾病的发生。

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