众所周知，孕前准备是怀孕的第一步。孕前准备需要夫妻共同努力。那么，男性有哪些孕前准备呢？
NO1:孕前检查
很多男性因为尴尬和面子而拒绝孕前检查。其实孕前检查很重要。孕前检查可以查出一些身体上的问题，看看目前能不能生孩子，有没有不孕不育。如果不做孕前检查，这些问题往往会被忽视，从而造成遗憾。
NO2:健康饮食
男性的饮食习惯也决定了胎儿的身体状况。健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。所以，一旦准备要宝宝，一定要合理搭配，控制饮食。
NO3:远离有毒有害物质
准备怀孕的男性应尽量远离有毒和放射性物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入体内，影响精子的质量，可能会造成胎儿健康不健康。
注意你的体重
研究表明，男性超重会增加女性不育的概率。所以，怀孕的男性一定要控制体重，多运动。
NO5:选择舒适的内衣
舒适的内裤可以给你的睾丸足够的空余地，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。在这样的条件下，精子的质量也会得到提高。
NO6:远离热水
如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡。温度过高会影响精子的质量和活力。
NO7:戒烟戒酒
研究表明，吸烟和饮酒会降低精子活性和精子质量。为了孩子，请戒烟戒酒。
第8项:补锌
如果精液中锌含量过低，容易引起少精、精子等症状。所以，精子存活率低，补锌是必要的。锌在海鲜和各种坚果中特别丰富，如核桃和瓜子。
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