很多爸爸妈妈怀孕的日子都不好过。半年，一两年过去了，还是没有怀孕。各种补救办法都试过了，都失败了。
众所周知，这些因素正在悄悄降低怀孕分，增加怀孕难度。这些因素包括生育年龄、精神压力、人工终止妊娠、不良生活习惯、妇科病等。
以下按照指数由高到低递减进行详细分析，并提供应对策略。
一、生育年龄
分数缩减指数:30分。
30岁以后，生育能力与年龄成反比。
卵子从出生就伴随着女性。年龄、生活方式、环境都会影响鸡蛋的质量。年龄越大，具有正常生殖功能的卵子会越少。
根据女性的生理特点，24~29岁是最佳生育年龄。从30岁开始，生育能力的曲线呈下降趋势，40岁以后，呈明显下降趋势。一般认为45岁以后怀孕的可能性极小。因此，就女性而言，年龄是生育的一个至关重要的因素。
应对策略:
夫妻俩未雨绸缪，在工作和家庭之间做出合理的选择，在最合适的年龄做好体检和备孕，增加怀孕成功的几率。
二。精神压力
减法指数:40分。
急于求成或者急功近利会让本来唾手可得的事情变得更加困难，降低怀孕的概率。
精神压力对女性生育的影响在大城市尤为明显。大城市快节奏的生活和工作增加了人们的工作，也就是精神压力。精神压力过大会导致女性身体出现异常，如失眠、月经不调等。严重时会导致不孕。
同时，有些夫妻备孕时急于求成，反而会影响受孕。
应对策略:
给自己的工作合理的期望；那么你就要放松自己，不要因为一时不孕而愁眉苦脸，更不要因为患了某种病而烦躁不安，及时求助正规医院的医生，用科学的方法解决心理和生理问题。
三。人工终止妊娠
减法指数:30-50分。
每次流产都会增加你3%~5%的不孕概率。
流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵难以“生根发芽”。此外，如果操作不当造成感染或术后不能好好休息，也容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位症等问题，导致怀孕困难。
应对策略:
如果没有怀孕计划，做好避孕工作，避免人为终止妊娠对身体造成的伤害。如果非要人工终止妊娠，要选择正规的人流医院；同时注意术后营养和休息；流产后要卧床休息2-3天，之后就可以下床了。流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水，以免感冒。
四。坏习惯
减法指数:40-50分。
熬夜、喝酒、抽烟被称为怀孕的“三减”。
有些爱好平时问题不大，但对于打算怀孕的夫妻来说，这些爱好可能会阻碍备孕成功。
生活不规律:女性生活不规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，会干扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，使卵巢不能正常分泌性激素，从而引起排卵功能障碍。
过量饮酒:适量饮酒有益健康。但是，过量饮酒是有害的，甚至可能导致女性不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症、月经不调、痛经等疾病。
吸烟:吸烟会对女性的输卵管功能、内分泌系统、心血管系统、免疫功能产生不良影响，容易导致内分泌不孕和输卵管不孕。
应对策略:
准妈妈至少提前半年进入孕期；戒烟戒酒。计划怀孕的女性应该远离吸烟环境，更加注意减少二手烟的危害。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证睡眠质量，多做运动，保持健康。
五、妇科病
减法指数:50分。
各种妇科疾病，或者继发于生殖道感染的疾病，都会降低受孕的可能性。
妇科疾病是女性的常见病，比如白带异常。很多妇科病发生时，白带会增多，呈黄色、臭味、豆腐样或水样，或伴有外阴瘙痒、疼痛，这些妇科病都会不同程度地影响受孕。
除了输卵管阻塞、子宫内膜异位症等疾病外，避孕药使用不当也会引起内分泌失调和不孕不育；某些感染性疾病，如支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，使其难以受孕。
应对策略:
定期做产检。已婚妇女应每年至少进行两次妇科检查，以排除疾病的可能。
要给宝宝创造最好的条件，就要从备孕开始，在最好的年龄把宝宝培养在最好的身体状态和精神状态，给宝宝强健的体魄。
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