孕妇坐月子能吃紫菜吗

坐月子能吃紫菜吗 坐月子能吃紫菜吗

坐月子后可以吃紫菜。紫菜富含高蛋白，产妇产后身体虚弱。它还需要大量的蛋白质用于生殖器官的恢复和内脏功能的恢复。蛋白质是生命的物质基础，含有大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质。除了促进身体恢复外，产妇还可以补充蛋白质，还可以增加乳汁的质量和数量。所以，坐月子期间适当吃点紫菜是非常有好处的。

紫菜是一种低热量高纤维的食物。适当的紫菜不仅不用担心肥胖，紫菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，防止便秘。条斑紫菜有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2%，有助于脑瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

### 坐月子吃紫菜注意事项

1。如果是对海鲜过敏的月子妈妈，最好不要吃紫菜。另外，紫菜也是头发的东西，气管炎肾炎不要吃。

2。每次吃15g紫菜比较好。紫菜可以用来煲汤和做各种菜肴。身体虚弱的人，最好加点肉，减少寒性。每次不要吃太多，以免引起腹胀腹痛。

### 紫菜的做法推荐

紫菜豆腐虾皮汤

准备材料:紫菜适量，豆腐适量，淀粉适量，香油适量。

练习:

1。豆腐切丁，淀粉加水调成糊状。

2。在锅里加入一碗水和一勺盐，然后加入豆腐。煮沸后，加入海苔，煮三分钟。

3。然后加入淀粉糊，搅拌均匀，打开。出锅前先往锅里倒香油。

紫菜蒸鸡蛋汤

准备材料:鸡蛋1个，干紫菜20g，油适量，盐适量，生抽适量，香油适量。

练习:

1。猪肉洗净，剁成肉末。紫菜用水浸泡，洗净备用。

2。鸡蛋打散，加入适量盐，搅拌均匀，加入适量开水。

3。将肉倒入蛋液，紫菜倒入蛋液。

4。将蛋液放入高压锅中，在蛋液上盖一个盘子，盖上盖子将蛋液和米饭一起蒸熟。

4。蒸好的蛋羹可以淋上适量的芝麻油。