哺乳期妇女可以吃松茸吗

哺乳期可以吃松茸吗 哺乳期可以吃松茸吗

哺乳期适当吃点松茸是非常有益的。松茸含有100多种营养物质，具有增强人体免疫力、降血糖、强心等功效。它是一种非常珍贵的天然食用和药用菌种。

松茸醇是松茸中特有的抗癌物质，具有超强的抗基因突变能力，抗癌作用极强。它能阻断肿瘤细胞的蛋白质合成，阻止肿瘤细胞分裂、繁殖甚至死亡，破坏肿瘤细胞遗传和复制的DNA基因，从而达到抗基因突变、抑制肿瘤、控制肿瘤复发和转移的目的。

松茸还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能增强人体免疫力，调节人体新陈代谢。对产妇和婴儿都非常有益。

宝宝派提示:如果选择松茸炖鸡，不要用母鸡。母鸡含有大量的雌激素，会抑制乳汁分泌。

### 适合哺乳期的松茸的做法

松茸红虾海苔粥

准备材料:野生松茸少量、紫菜少量、红虾3只、鸡油少量、姜片少量、料酒少量、盐少量、鲜酱油少量。

练习:

1。松茸用冷水浸泡，洗净，切块。切紫菜。红虾去壳，挑虾线，用料酒腌制10分钟。

2。将大米、紫菜、松茸、姜片、鸡油放入电饭煲中，加入适量的水。

3。电饭煲熬粥结束前20分钟，把虾和米饭剁碎放入锅中，继续熬粥。

4。粥做好之后，揭开盖子调味。加入适量的盐和几滴鲜味拌匀。

松茸排骨汤

准备材料:松茸干6-8个，排骨300g，姜一块，盐5g，水2000ML，胡椒粉适量，葱一把。

练习:

1。将干松茸提前用温水浸泡，反复清洗，去除泥沙和根部备用。

2。生姜切片，提前在汤锅中加入2000ML水煮熟。

3。将2片排骨放在一起，加入足够的水煮沸，直到血沫出现。煮的时候把排骨拿出来。

4。将排骨、松茸和剩下的姜片一起放入已经温热的汤中，煮2-3个小时，然后加入盐。

5。饮用前加入白胡椒和葱花，即可食用。